Moroccan Harissa Chicken Wrap
lunchMoroccaneasy

Moroccan Harissa Chicken Wrap

Harissa-marinated grilled chicken in a wrap with hummus, pickled carrots, and herbs.

Nutrolaのキュレーション・レシピライブラリより

20 min2 人前

栄養成分（1食あたり）

1食あたりの値

452カロリー

46 g

タンパク質

36 g

炭水化物

13 g

脂質

材料

  • Chicken breast

    250 g

    413 カロリー

  • Harissa paste

    2 tbsp

    30 カロリー

  • Flour tortillas

    2 large

    306 カロリー

  • Hummus

    4 tbsp

    120 カロリー

  • Carrots

    1 medium

    25 カロリー

  • Rice vinegar

    1 tbsp

    3 カロリー

  • Fresh cilantro

    2 tbsp

    1 カロリー

  • Mixed greens

    30 g

    5 カロリー

作り方

  1. 1

    Marinate chicken in harissa. Grill 6 min per side.

  2. 2

    Quick-pickle julienned carrots in rice vinegar.

  3. 3

    Spread hummus on tortillas.

  4. 4

    Slice chicken. Layer with greens, pickled carrots, cilantro. Roll.

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