Rødvin: Kalorier, Næringsfakta og Helsefordeler (2026)

Rødvin inneholder 125 kalorier per 5 fl oz glass, med 0,1 g protein og 3,8 g karbohydrater. Den har 0 g fiber, 0,9 g sukker og 0 g fett, samt 187 mg kalium. Den glykemiske indeksen er omtrent 0, noe som indikerer minimal påvirkning på blodsukkeret.

Denne siden gir en oversikt over næringsprofilen til rødvin, inkludert kaloriinnhold og viktige næringsstoffer per servering. I tillegg utforsker den helsefordelene og sammenligninger med andre drikker.

Næringsfakta for Rødvin (Per Servering og Per 100 g)

Tabellen nedenfor viser næringsfakta for rødvin, med detaljert informasjon om makronæringsstoffene og annen relevant informasjon.

Verdiene gjelder for 1 glass, 5 fl oz (147 g).

Næringsstoff	Per Servering	Per 100 g	% Dagsverdi (per servering)
Kalorier	125	85	6%
Protein	0,1 g	0,1 g	0%
Karbohydrater	3,8 g	2,6 g	1%
Fiber	0,0 g	0,0 g	0%
Sukker	0,9 g	0,6 g	-
Fett	0,0 g	0,0 g	0%
Vitamin C	0,0 mg	0,0 mg	0%
Kalium	187 mg	127 mg	4%

Omtrent 97% av kaloriene i rødvin kommer fra karbohydrater, 3% fra protein og 0% fra fett.

Rødvin etter Helsemål

Her vurderer vi hvordan rødvin scorer i forhold til vanlige helse- og kostholdsmål, og gir innsikt i hvor passende den er for ulike livsstiler.

Mål	Vurdering	Hvorfor
Vekttap	Moderat	125 kalorier per servering fra alkohol; flytende kalorier er lette å overkonsumere
Blodsukker / diabetes	Moderat	Alkohol kan føre til svingninger i blodsukkeret, spesielt på tom mage
Immunforsvar	Moderat	Ikke en betydelig kilde til immunstøttende næringsstoffer
Fordøyelse	Moderat	Ingen fiber, og alkohol kan irritere fordøyelsen ved overforbruk
Hjertehelse	Moderat	Alkohol tilfører tomme kalorier; eventuelle hjertefordeler er beskjedne og begrenset til lett inntak
Muskelvekst	Moderat	Lavt proteininnhold (0,1 g per servering)

Rødvin og Blodsukker

Glykemisk indeks: 0. Glykemisk belastning: 1 per servering.

Rødvin har lite karbohydrater, men alkohol påvirker blodsukkeret: det kan forårsake et fall, spesielt på tom mage, så personer som håndterer diabetes bør være forsiktige.

Hvordan Rødvin Sammenlignes med Andre Drikker

Sammenligningstabellen viser hvordan rødvin står seg mot andre populære drikker når det gjelder kalorier og næringsinnhold.

Drikk (per 100 g)	Kalorier	Sukker (g)	Karbohydrater (g)	Protein (g)
Rødvin	85	0,6	2,6	0,1
Hvitvin	82	1,0	2,6	0,1
Øl	43	0,0	3,6	0,5
Coca-Cola	38	10,6	10,6	0,0

Myter om Rødvin, Avkreftet

Rødvin er så bra for hjertet at du bør drikke det daglig, Misvisende. Eventuelle fordeler fra antioksidanter er beskjedne og oppveier ikke risikoene ved regelmessig inntak.

Rødvin har ingen kalorier fordi den er tørr, Feil. Et glass har omtrent 125 kalorier, hovedsakelig fra alkohol.

Hvordan Spore Rødvin

Flytende kalorier fra rødvin er lette å glemme, siden drikker ikke føles like mettende som mat for det samme antallet kalorier. Nutrola identifiserer mat fra et bilde, strekkode eller stemmeinnføring og gir deg kalorier og makroer, slik at du kan loggføre rødvin nøyaktig i stedet for å estimere. Nutrola er tilgjengelig fra EUR 2,50 per måned og viser ingen annonser på noen nivå.

For relaterte referanser, se hver brus rangert etter kalorier og sukker, hver alkoholholdig drikk rangert etter kalorier, og kalorier i hver øl, vin og brennevin etter merke.

Kilder

Næringsverdiene er hentet fra USDA FoodData Central-databasen, vist per servering og per 100 g, avrundet. Prosentandel Dagsverdi bruker amerikanske referanseinntak for et kosthold på 2 000 kalorier. Glykemisk indeks og belastning er fra publiserte internasjonale tabeller og varierer med type, modenhet og tilberedningsmetode. Dette er informativt og ikke medisinsk råd.

Ofte Stilte Spørsmål (FAQ)

Hvor mange kalorier er det i et glass rødvin?

Et glass rødvin inneholder omtrent 125 kalorier. Dette kaloriinnholdet kan variere noe avhengig av den spesifikke vintypen.

Er rødvin bra for vekttap?

Rødvin kan inkluderes i en vekttapsplan, da den er relativt lav på kalorier. Moderasjon er imidlertid nøkkelen for å unngå overskudd av kaloriinntak.

Kan personer med diabetes drikke rødvin?

Personer med diabetes kan nyte rødvin i moderate mengder, da den har en lav glykemisk indeks på omtrent 0. Det anbefales å overvåke blodsukkernivåene.

Hvor mye protein er det i rødvin?

Rødvin inneholder omtrent 0,1 g protein per glass. Selv om det ikke er en betydelig kilde til protein, bidrar det til det totale næringsinntaket.

Er rødvin høy i sukker?

Rødvin har 0,9 g sukker per glass, som er relativt lavt sammenlignet med mange andre alkoholholdige drikker. Det er viktig å vurdere det totale sukkerinntaket.

Er rødvin bra for hjertet ditt?

Rødvin anses ofte som hjertevennlig på grunn av sine antioksidanter, men moderasjon er avgjørende. Studier antyder at moderat inntak kan støtte hjertehelsen.

Viktige Punkter

• Rødvin har 125 kalorier per 5 fl oz glass.
• Den inneholder 0,1 g protein og 3,8 g karbohydrater.
• Rødvin har 0 g fiber og 0 g fett.
• Hvert glass gir 187 mg kalium.
• Den glykemiske indeksen for rødvin er omtrent 0.
• Moderasjon er viktig for å nyte rødvins potensielle helsefordeler.