Kokoreç Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyon (2026)

1 porsiyon Kokoreç yaklaşık 450 kalori içerir ve 30 gram protein barındırır. Porsiyon boyutu genellikle 200 gram civarındadır.

Kokoreç Nedir?

Kokoreç, genellikle koyun veya kuzu bağırsaklarının iç harcıyla doldurulup pişirilmesiyle yapılan bir Türk sokak lezzetidir. Özellikle İstanbul ve İzmir ile özdeşleşir. Ana malzemeleri bağırsak, yağ, baharatlar ve genellikle ekmekle servis edilen et parçalarıdır.

Kokoreç Kaç Kalori ve Besin Değerleri?

Ölçü	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
1 porsiyon (~200 g)	450 kcal	30 g	20 g	25 g
100 gram	225 kcal	15 g	10 g	12 g

Ev yapımı Kokoreç, lokantalardaki porsiyonlardan genellikle daha küçük olabilir. Porsiyon boyutu, sunuma göre değişiklik gösterebilir.

Kokoreç Diyette Yenir mi?

Kokoreç, yüksek yağ ve kalori içeriği nedeniyle diyetlerde dikkatli tüketilmelidir. Daha hafif alternatif olarak ızgara tavuk veya sebze kebabı tercih edilebilir.

Benzer Yemekler ve Kalori Karşılaştırması

Yemek	Kalori (1 porsiyon)
Kokoreç	450 kcal
Kuzu tandır	500 kcal
Döner kebap	600 kcal
Kumpir	700 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kokoreç kaç kalori?

Kokoreç kaç kalori? | 1 porsiyon Kokoreç yaklaşık 450 kalori içerir.

Kokoreç kaç gram protein içerir?

Kokoreç kaç gram protein içerir? | 1 porsiyon Kokoreç yaklaşık 30 gram protein barındırır.

Ev yapımı Kokoreç kaç kalori?

Ev yapımı Kokoreç kaç kalori? | Ev yapımı Kokoreç, malzemelere bağlı olarak 350-400 kalori arasında olabilir.

Kokoreç kilo aldırır mı?

Kokoreç kilo aldırır mı? | Kokoreç yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo aldırabilir.

Kokoreç Kalorisini Nasıl Takip Edersiniz?

Bir tabak kokoreç kalorisini gözle tahmin etmek zordur, çünkü porsiyon boyutu ve hazırlanış kaloriyi belirgin şekilde değiştirir. Nutrola, bir fotoğraftan yemeği tanıyan ve 1,8 milyondan fazla doğrulanmış besin içeren veritabanından kalori ve makro değerlerini veren bir yapay zeka beslenme takip uygulamasıdır. "Bir porsiyon kokoreç" gibi sesli girişleri ve paketli ürünler için barkod okumayı da destekler. Nutrola aylık 2,50 € gibi bir fiyattan başlar ve hiçbir pakette reklam göstermez.

Bu Değerleri Nasıl Hesapladık?

Değerler tipik bir porsiyona göredir ve yaygın Türk mutfağı porsiyonları ile Nutrola'nın besin veritabanından derlenmiştir. Kalori ve makrolar hazırlanış şekline, kullanılan yağ miktarına ve porsiyon boyutuna göre değişebilir. Değerler yaklaşıktır.