Patlıcan Kebabı Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyon (2026)

1 porsiyon Patlıcan Kebabı yaklaşık 400 kalori içermektedir. Protein miktarı ise yaklaşık 25 gramdır ve tipik porsiyon ağırlığı 300 gramdır.

Patlıcan Kebabı Nedir?

Patlıcan Kebabı, özellikle Ege ve Akdeniz bölgelerinde sıkça yapılan bir yemektir. Ana malzemeleri patlıcan, kıyma ve baharatlardır. Genellikle fırında veya mangalda pişirilir.

Patlıcan Kebabı Kaç Kalori ve Besin Değerleri?

Ölçü	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
1 porsiyon (~300 g)	400 kcal	25 g	30 g	20 g
100 gram	133 kcal	8 g	10 g	6.7 g

Ev yapımı Patlıcan Kebabı genellikle daha az yağlıdır ve porsiyon boyutları lokantalara göre değişebilir. Lokanta porsiyonları genellikle daha büyük olabilir.

Patlıcan Kebabı Diyette Yenir mi?

Patlıcan Kebabı, dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilebilir. Daha hafif bir alternatif olarak sebzelerle zenginleştirilmiş bir versiyonu tercih edilebilir.

Benzer Yemekler ve Kalori Karşılaştırması

Yemek	Kalori (1 porsiyon)
Patlıcan Kebabı	400 kcal
İskender Kebap	650 kcal
Adana Kebap	450 kcal
Şiş Kebap	350 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Patlıcan Kebabı kaç kalori?

Patlıcan Kebabı yaklaşık 400 kalori içerir.

Patlıcan Kebabı kaç gram protein içerir?

Patlıcan Kebabı yaklaşık 25 gram protein içerir.

Ev yapımı Patlıcan Kebabı kaç kalori?

Ev yapımı Patlıcan Kebabı yaklaşık 350-400 kalori arasında olabilir.

Patlıcan Kebabı kilo aldırır mı?

Patlıcan Kebabı dengeli bir diyetle tüketildiğinde kilo aldırmaz.

Patlıcan Kebabı Kalorisini Nasıl Takip Edersiniz?

Bir tabak patlıcan kebabı kalorisini gözle tahmin etmek zordur, çünkü porsiyon boyutu ve hazırlanış kaloriyi belirgin şekilde değiştirir. Nutrola, bir fotoğraftan yemeği tanıyan ve 1,8 milyondan fazla doğrulanmış besin içeren veritabanından kalori ve makro değerlerini veren bir yapay zeka beslenme takip uygulamasıdır. "Bir porsiyon patlıcan kebabı" gibi sesli girişleri ve paketli ürünler için barkod okumayı da destekler. Nutrola aylık 2,50 € gibi bir fiyattan başlar ve hiçbir pakette reklam göstermez.

Bu Değerleri Nasıl Hesapladık?

Değerler tipik bir porsiyona göredir ve yaygın Türk mutfağı porsiyonları ile Nutrola'nın besin veritabanından derlenmiştir. Kalori ve makrolar hazırlanış şekline, kullanılan yağ miktarına ve porsiyon boyutuna göre değişebilir. Değerler yaklaşıktır.