Şiş Kebap Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyon (2026)

1 porsiyon Şiş Kebap yaklaşık 350 kalori, 30 gram protein içerir. Porsiyon boyutu genellikle 200 gram civarındadır.

Şiş Kebap Nedir?

Şiş Kebap, genellikle kuzu veya tavuk etinin şişe geçirilerek mangalda pişirildiği bir Türk yemeğidir. Özellikle Adana ve Gaziantep ile özdeşleşmiştir. Ana malzemeleri et, soğan ve baharatlardır.

Şiş Kebap Kaç Kalori ve Besin Değerleri?

Ölçü	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
1 porsiyon (~200 g)	350 kcal	30 g	0 g	25 g
100 gram	175 kcal	15 g	0 g	12.5 g

Ev yapımı Şiş Kebap, lokantalarda sunulanlardan genellikle daha küçük porsiyonlarda olabilir. Porsiyon boyutu, kullanılan etin türüne ve hazırlanma şekline göre değişiklik gösterebilir.

Şiş Kebap Diyette Yenir mi?

Diyet programında yer alabilir, ancak yağ oranı yüksek olduğu için dikkatli tüketilmelidir. Daha hafif bir alternatif olarak ızgara sebzelerle birlikte sunulabilir.

Benzer Yemekler ve Kalori Karşılaştırması

Yemek	Kalori (1 porsiyon)
Şiş Kebap	350 kcal
Adana Kebap	450 kcal
Tavuk Şiş	280 kcal
Kuzu Tandır	450 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Şiş Kebap kaç kalori?

Şiş Kebap kaç kalori? | 350 kalori.

Şiş Kebap kaç gram protein içerir?

Şiş Kebap kaç gram protein içerir? | 30 gram protein içerir.

Ev yapımı Şiş Kebap kaç kalori?

Ev yapımı Şiş Kebap kaç kalori? | Yaklaşık 300 kalori.

Şiş Kebap kilo aldırır mı?

Şiş Kebap kilo aldırır mı? | Aşırı tüketilirse kilo aldırabilir.

Şiş Kebap Kalorisini Nasıl Takip Edersiniz?

Bir tabak şiş kebap kalorisini gözle tahmin etmek zordur, çünkü porsiyon boyutu ve hazırlanış kaloriyi belirgin şekilde değiştirir. Nutrola, bir fotoğraftan yemeği tanıyan ve 1,8 milyondan fazla doğrulanmış besin içeren veritabanından kalori ve makro değerlerini veren bir yapay zeka beslenme takip uygulamasıdır. "Bir porsiyon şiş kebap" gibi sesli girişleri ve paketli ürünler için barkod okumayı da destekler. Nutrola aylık 2,50 € gibi bir fiyattan başlar ve hiçbir pakette reklam göstermez.

Bu Değerleri Nasıl Hesapladık?

Değerler tipik bir porsiyona göredir ve yaygın Türk mutfağı porsiyonları ile Nutrola'nın besin veritabanından derlenmiştir. Kalori ve makrolar hazırlanış şekline, kullanılan yağ miktarına ve porsiyon boyutuna göre değişebilir. Değerler yaklaşıktır.