Perde Pilavı Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyon (2026)

1 porsiyon Perde Pilavı yaklaşık 520 kalori, 22 gram protein içerir. Porsiyon boyutu genellikle 300 gramdır.

Perde Pilavı Nedir?

Perde Pilavı, Türk mutfağının geleneksel bir yemeğidir ve özellikle Osmanlı mutfağı ile özdeşleşir. Genellikle etli pilavın hamurla kaplanarak fırında pişirilmesiyle hazırlanır. Ana malzemeleri pirinç, et (genellikle tavuk veya kuzu), baharatlar ve hamurdur.

Perde Pilavı Kaç Kalori ve Besin Değerleri?

Ölçü	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
1 porsiyon (~300 g)	520 kcal	22 g	70 g	18 g
100 gram	173 kcal	7 g	23 g	6 g

Ev yapımı Perde Pilavı porsiyonu genellikle daha büyük olabilirken, lokantalarda sunulan porsiyonlar daha standart ve küçüktür. Porsiyon boyutu, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir.

Perde Pilavı Diyette Yenir mi?

Perde Pilavı, zengin içeriği nedeniyle diyetlerde dikkatli tüketilmelidir. Daha hafif alternatif olarak sebzeli pilav veya kinoa pilavı tercih edilebilir.

Benzer Yemekler ve Kalori Karşılaştırması

Yemek	Kalori (1 porsiyon)
Perde Pilavı	520 kcal
Börek	350 kcal
Pilav üstü kebap	600 kcal
Tavuklu pilav	450 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Perde Pilavı kaç kalori?

Perde Pilavı yaklaşık 520 kalori içerir.

Perde Pilavı kaç gram protein içerir?

Perde Pilavı 22 gram protein içerir.

Ev yapımı Perde Pilavı kaç kalori?

Ev yapımı Perde Pilavı genellikle 600 kalori civarındadır.

Perde Pilavı kilo aldırır mı?

Perde Pilavı aşırı tüketildiğinde kilo aldırabilir.

Perde Pilavı Kalorisini Nasıl Takip Edersiniz?

Bir tabak perde pilavı kalorisini gözle tahmin etmek zordur, çünkü porsiyon boyutu ve hazırlanış kaloriyi belirgin şekilde değiştirir. Nutrola, bir fotoğraftan yemeği tanıyan ve 1,8 milyondan fazla doğrulanmış besin içeren veritabanından kalori ve makro değerlerini veren bir yapay zeka beslenme takip uygulamasıdır. "Bir porsiyon perde pilavı" gibi sesli girişleri ve paketli ürünler için barkod okumayı da destekler. Nutrola aylık 2,50 € gibi bir fiyattan başlar ve hiçbir pakette reklam göstermez.

Bu Değerleri Nasıl Hesapladık?

Değerler tipik bir porsiyona göredir ve yaygın Türk mutfağı porsiyonları ile Nutrola'nın besin veritabanından derlenmiştir. Kalori ve makrolar hazırlanış şekline, kullanılan yağ miktarına ve porsiyon boyutuna göre değişebilir. Değerler yaklaşıktır.