Tavuklu Pilav Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyon (2026)

1 porsiyon Tavuklu Pilav yaklaşık 450 kalori, 30 gram protein içermektedir. Porsiyon boyutu genellikle 300 gram civarındadır.

Tavuklu Pilav Nedir?

Tavuklu Pilav, Türkiye'nin birçok bölgesinde yapılan, özellikle Ege ve Akdeniz mutfağıyla özdeşleşen bir yemektir. Ana malzemeleri tavuk, pirinç ve baharatlardır.

Tavuklu Pilav Kaç Kalori ve Besin Değerleri?

Ölçü	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
1 porsiyon (~300 g)	450 kcal	30 g	50 g	10 g
100 gram	150 kcal	10 g	16.7 g	3.3 g

Ev yapımı Tavuklu Pilav genellikle daha az yağ kullanılarak yapılırken, lokantalardaki porsiyonlar daha büyük ve yağlı olabilir.

Tavuklu Pilav Diyette Yenir mi?

Tavuklu Pilav, dengeli bir diyetin parçası olabilir ancak porsiyon kontrolü önemlidir. Daha hafif bir alternatif olarak sebzeli pilav tercih edilebilir.

Benzer Yemekler ve Kalori Karşılaştırması

Yemek	Kalori (1 porsiyon)
Tavuklu Pilav	450 kcal
Kısır	160 kcal
Bulgur Pilavı	200 kcal
Etli Nohut	320 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tavuklu Pilav kaç kalori?

Tavuklu Pilav kaç kalori? | 450 kalori.

Tavuklu Pilav kaç gram protein içerir?

Tavuklu Pilav kaç gram protein içerir? | 30 gram protein.

Ev yapımı Tavuklu Pilav kaç kalori?

Ev yapımı Tavuklu Pilav kaç kalori? | Yaklaşık 400-450 kalori.

Tavuklu Pilav kilo aldırır mı?

Tavuklu Pilav kilo aldırır mı? | Aşırı tüketilirse kilo aldırabilir.

Tavuklu Pilav Kalorisini Nasıl Takip Edersiniz?

Bir tabak tavuklu pilav kalorisini gözle tahmin etmek zordur, çünkü porsiyon boyutu ve hazırlanış kaloriyi belirgin şekilde değiştirir. Nutrola, bir fotoğraftan yemeği tanıyan ve 1,8 milyondan fazla doğrulanmış besin içeren veritabanından kalori ve makro değerlerini veren bir yapay zeka beslenme takip uygulamasıdır. "Bir porsiyon tavuklu pilav" gibi sesli girişleri ve paketli ürünler için barkod okumayı da destekler. Nutrola aylık 2,50 € gibi bir fiyattan başlar ve hiçbir pakette reklam göstermez.

Bu Değerleri Nasıl Hesapladık?

Değerler tipik bir porsiyona göredir ve yaygın Türk mutfağı porsiyonları ile Nutrola'nın besin veritabanından derlenmiştir. Kalori ve makrolar hazırlanış şekline, kullanılan yağ miktarına ve porsiyon boyutuna göre değişebilir. Değerler yaklaşıktır.