Simit Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyon (2026)

1 porsiyon Simit 280 kalori içermektedir. İçeriğinde yaklaşık 9 gram protein bulunmaktadır. Porsiyon boyutu genellikle 100 gram civarındadır.

Simit Nedir?

Simit, Türkiye'nin en sevilen sokak lezzetlerinden biridir. Özellikle İstanbul ile özdeşleşen bu atıştırmalık, un, su, tuz ve pekmezle hazırlanan hamurun susamla kaplanmasıyla yapılır. Genellikle çay saatlerinde tüketilir.

Simit Kaç Kalori ve Besin Değerleri?

Ölçü	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
1 porsiyon (~100 g)	280 kcal	9 g	45 g	6 g
100 gram	280 kcal	9 g	45 g	6 g

Ev yapımı simitler genellikle daha az yağlı olabilirken, lokantalarda sunulan simitler daha büyük ve kalorisi yüksek olabilir. Porsiyon boyutu, tüketim alışkanlıklarına göre değişiklik gösterebilir.

Simit Diyette Yenir mi?

Diyet sırasında simit tüketimi, dengeli bir şekilde yapılabilir. Daha hafif alternatif olarak tam buğday unuyla yapılan simitler tercih edilebilir. Ancak, aşırıya kaçmamak önemlidir.

Benzer Yemekler ve Kalori Karşılaştırması

Yemek	Kalori (1 porsiyon)
Simit	280 kcal
Poğaça	250 kcal
Açma	230 kcal
Börek	350 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Simit kaç kalori?

Simit kaç kalori? | 280 kalori.

Simit kaç gram protein içerir?

Simit kaç gram protein içerir? | Yaklaşık 9 gram protein içerir.

Ev yapımı Simit kaç kalori?

Ev yapımı Simit kaç kalori? | Ev yapımı simitler genellikle 250-270 kalori civarındadır.

Simit kilo aldırır mı?

Simit kilo aldırır mı? | Dengeli bir diyetle tüketildiğinde kilo aldırmaz.

Simit Kalorisini Nasıl Takip Edersiniz?

Bir tabak simit kalorisini gözle tahmin etmek zordur, çünkü porsiyon boyutu ve hazırlanış kaloriyi belirgin şekilde değiştirir. Nutrola, bir fotoğraftan yemeği tanıyan ve 1,8 milyondan fazla doğrulanmış besin içeren veritabanından kalori ve makro değerlerini veren bir yapay zeka beslenme takip uygulamasıdır. "Bir porsiyon simit" gibi sesli girişleri ve paketli ürünler için barkod okumayı da destekler. Nutrola aylık 2,50 € gibi bir fiyattan başlar ve hiçbir pakette reklam göstermez.

Bu Değerleri Nasıl Hesapladık?

Değerler tipik bir porsiyona göredir ve yaygın Türk mutfağı porsiyonları ile Nutrola'nın besin veritabanından derlenmiştir. Kalori ve makrolar hazırlanış şekline, kullanılan yağ miktarına ve porsiyon boyutuna göre değişebilir. Değerler yaklaşıktır.