Zeytinyağlı Kereviz Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyon (2026)

1 porsiyon Zeytinyağlı Kereviz yaklaşık 110 kalori içerir ve 2 gram protein barındırır. Porsiyon ağırlığı ise yaklaşık 200 gramdır.

Zeytinyağlı Kereviz Nedir?

Zeytinyağlı Kereviz, Ege mutfağının sevilen bir zeytinyağlı yemeğidir. Genellikle İzmir ve çevresindeki bölgelerle özdeşleşir. Ana malzemeleri kereviz, zeytinyağı, havuç ve limondur.

Zeytinyağlı Kereviz Kaç Kalori ve Besin Değerleri?

Ölçü	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
1 porsiyon (~200 g)	110 kcal	2 g	10 g	7 g
100 gram	55 kcal	1 g	5 g	3.5 g

Ev yapımı Zeytinyağlı Kereviz genellikle daha hafif olabilirken, lokantalarda sunulan porsiyonlar daha büyük olabilir. Porsiyon boyutu, malzeme kullanımına bağlı olarak değişiklik gösterebilir.

Zeytinyağlı Kereviz Diyette Yenir mi?

Zeytinyağlı Kereviz, diyetlerde yer alabilecek sağlıklı bir seçenektir. Daha hafif bir alternatif olarak, az zeytinyağı ile hazırlanmış versiyonunu tercih edebilirsiniz.

Benzer Yemekler ve Kalori Karşılaştırması

Yemek	Kalori (1 porsiyon)
Zeytinyağlı Kereviz	110 kcal
Zeytinyağlı Enginar	120 kcal
Zeytinyağlı Fasulye	100 kcal
Zeytinyağlı Kabak	80 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Zeytinyağlı Kereviz kaç kalori?

Zeytinyağlı Kereviz kaç kalori? | 1 porsiyon Zeytinyağlı Kereviz 110 kalori içerir.

Zeytinyağlı Kereviz kaç gram protein içerir?

Zeytinyağlı Kereviz kaç gram protein içerir? | 1 porsiyon Zeytinyağlı Kereviz yaklaşık 2 gram protein barındırır.

Ev yapımı Zeytinyağlı Kereviz kaç kalori?

Ev yapımı Zeytinyağlı Kereviz kaç kalori? | Ev yapımı Zeytinyağlı Kereviz'in kalori değeri genellikle 100-120 kalori arasında değişir.

Zeytinyağlı Kereviz kilo aldırır mı?

Zeytinyağlı Kereviz kilo aldırır mı? | Dengeli bir diyetle tüketildiğinde kilo aldırmaz.

Zeytinyağlı Kereviz Kalorisini Nasıl Takip Edersiniz?

Bir tabak zeytinyağlı kereviz kalorisini gözle tahmin etmek zordur, çünkü porsiyon boyutu ve hazırlanış kaloriyi belirgin şekilde değiştirir. Nutrola, bir fotoğraftan yemeği tanıyan ve 1,8 milyondan fazla doğrulanmış besin içeren veritabanından kalori ve makro değerlerini veren bir yapay zeka beslenme takip uygulamasıdır. "Bir porsiyon zeytinyağlı kereviz" gibi sesli girişleri ve paketli ürünler için barkod okumayı da destekler. Nutrola aylık 2,50 € gibi bir fiyattan başlar ve hiçbir pakette reklam göstermez.

Bu Değerleri Nasıl Hesapladık?

Değerler tipik bir porsiyona göredir ve yaygın Türk mutfağı porsiyonları ile Nutrola'nın besin veritabanından derlenmiştir. Kalori ve makrolar hazırlanış şekline, kullanılan yağ miktarına ve porsiyon boyutuna göre değişebilir. Değerler yaklaşıktır.