Acılı Ezme Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyon (2026)

1 porsiyon Acılı Ezme yaklaşık 45 kalori ve 1 gram protein içerir. Porsiyon ağırlığı ise yaklaşık 100 gramdır.

Acılı Ezme Nedir?

Acılı Ezme, özellikle Güneydoğu Anadolu mutfağına ait bir meze çeşididir. Domates, biber, soğan ve baharatlar ile hazırlanan bu lezzetli karışım, genellikle kebap ve pide gibi yemeklerin yanında servis edilir.

Acılı Ezme Kaç Kalori ve Besin Değerleri?

Ölçü	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
1 porsiyon (~100 g)	45 kcal	1 g	9 g	0 g
100 gram	45 kcal	1 g	9 g	0 g

Ev yapımı Acılı Ezme genellikle daha az yağlı olabilirken, lokantalarda sunulan porsiyonlar daha büyük ve çeşitli malzemeler içerebilir.

Acılı Ezme Diyette Yenir mi?

Diyet yapanlar için uygun bir meze seçeneği olan Acılı Ezme, düşük kalori içeriği ile tercih edilebilir. Daha hafif bir alternatif olarak yoğurtlu mezeler de düşünülebilir.

Benzer Yemekler ve Kalori Karşılaştırması

Yemek	Kalori (1 porsiyon)
Acılı Ezme	45 kcal
Haydari	100 kcal
Muhammara	100 kcal
Zeytinyağlı Enginar	120 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Acılı Ezme kaç kalori?

Acılı Ezme kaç kalori? | 1 porsiyon Acılı Ezme 45 kalori içerir.

Acılı Ezme kaç gram protein içerir?

Acılı Ezme kaç gram protein içerir? | 1 porsiyon Acılı Ezme 1 gram protein içerir.

Ev yapımı Acılı Ezme kaç kalori?

Ev yapımı Acılı Ezme kaç kalori? | Ev yapımı Acılı Ezme de yaklaşık 45 kalori civarındadır.

Acılı Ezme kilo aldırır mı?

Acılı Ezme kilo aldırır mı? | Düşük kalori içeriği ile Acılı Ezme, kilo aldırma riski taşımamaktadır.

Acılı Ezme Kalorisini Nasıl Takip Edersiniz?

Bir tabak acılı ezme kalorisini gözle tahmin etmek zordur, çünkü porsiyon boyutu ve hazırlanış kaloriyi belirgin şekilde değiştirir. Nutrola, bir fotoğraftan yemeği tanıyan ve 1,8 milyondan fazla doğrulanmış besin içeren veritabanından kalori ve makro değerlerini veren bir yapay zeka beslenme takip uygulamasıdır. "Bir porsiyon acılı ezme" gibi sesli girişleri ve paketli ürünler için barkod okumayı da destekler. Nutrola aylık 2,50 € gibi bir fiyattan başlar ve hiçbir pakette reklam göstermez.

Bu Değerleri Nasıl Hesapladık?

Değerler tipik bir porsiyona göredir ve yaygın Türk mutfağı porsiyonları ile Nutrola'nın besin veritabanından derlenmiştir. Kalori ve makrolar hazırlanış şekline, kullanılan yağ miktarına ve porsiyon boyutuna göre değişebilir. Değerler yaklaşıktır.