Etli Kuru Fasulye Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyon (2026)

1 porsiyon Etli Kuru Fasulye yaklaşık 350 kalori içerir ve 25 gram protein barındırır. Tipik bir porsiyon 250 gramdır.

Etli Kuru Fasulye Nedir?

Etli Kuru Fasulye, Türk mutfağının sevilen yemeklerinden biridir. Özellikle Ege ve İç Anadolu bölgeleriyle özdeşleşen bu yemek, ana malzemeleri kuru fasulye ve et ile hazırlanır.

Etli Kuru Fasulye Kaç Kalori ve Besin Değerleri?

Ölçü	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
1 porsiyon (~250 g)	350 kcal	25 g	45 g	10 g
100 gram	140 kcal	10 g	18 g	4 g

Ev yapımı ve lokanta porsiyonları arasında fark olabilir. Lokantalarda porsiyonlar genellikle daha büyük olabilmektedir.

Etli Kuru Fasulye Diyette Yenir mi?

Etli Kuru Fasulye, dengeli bir diyette yer alabilir. Daha hafif bir alternatif olarak sebzeli kuru fasulye tercih edilebilir.

Benzer Yemekler ve Kalori Karşılaştırması

Yemek	Kalori (1 porsiyon)
Etli Kuru Fasulye	350 kcal
Nohut Yemeği	300 kcal
Mercimek Çorbası	150 kcal
Zeytinyağlı Enginar	120 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Etli Kuru Fasulye kaç kalori?

Etli Kuru Fasulye yaklaşık 350 kalori içerir.

Etli Kuru Fasulye kaç gram protein içerir?

Etli Kuru Fasulye 25 gram protein içerir.

Ev yapımı Etli Kuru Fasulye kaç kalori?

Ev yapımı Etli Kuru Fasulye yaklaşık 300-350 kalori arasında olabilir.

Etli Kuru Fasulye kilo aldırır mı?

Etli Kuru Fasulye dengeli bir şekilde tüketildiğinde kilo aldırmaz.

Etli Kuru Fasulye Kalorisini Nasıl Takip Edersiniz?

Bir tabak etli kuru fasulye kalorisini gözle tahmin etmek zordur, çünkü porsiyon boyutu ve hazırlanış kaloriyi belirgin şekilde değiştirir. Nutrola, bir fotoğraftan yemeği tanıyan ve 1,8 milyondan fazla doğrulanmış besin içeren veritabanından kalori ve makro değerlerini veren bir yapay zeka beslenme takip uygulamasıdır. "Bir porsiyon etli kuru fasulye" gibi sesli girişleri ve paketli ürünler için barkod okumayı da destekler. Nutrola aylık 2,50 € gibi bir fiyattan başlar ve hiçbir pakette reklam göstermez.

Bu Değerleri Nasıl Hesapladık?

Değerler tipik bir porsiyona göredir ve yaygın Türk mutfağı porsiyonları ile Nutrola'nın besin veritabanından derlenmiştir. Kalori ve makrolar hazırlanış şekline, kullanılan yağ miktarına ve porsiyon boyutuna göre değişebilir. Değerler yaklaşıktır.