Hamsili Pilav Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyon (2026)

1 porsiyon Hamsili Pilav yaklaşık 350 kalori, 25 gram protein içermektedir. Porsiyon boyutu genellikle 250 gram civarındadır.

Hamsili Pilav Nedir?

Hamsili Pilav, özellikle Karadeniz mutfağına ait bir yemektir. Ana malzemeleri hamsi ve pirinçtir. Hamsili Pilav, genellikle fırında pişirilerek hazırlanır ve zengin aromasıyla dikkat çeker.

Hamsili Pilav Kaç Kalori ve Besin Değerleri?

Ölçü	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
1 porsiyon (~250 g)	350 kcal	25 g	45 g	10 g
100 gram	140 kcal	10 g	18 g	4 g

Ev yapımı Hamsili Pilav genellikle daha hafif olabilirken, lokantalardaki porsiyonlar daha büyük ve kalori açısından zengin olabilir. Porsiyon boyutu, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir.

Hamsili Pilav Diyette Yenir mi?

Hamsili Pilav, dengeli bir beslenme içinde yer alabilir ancak kalori içeriği göz önünde bulundurulmalıdır. Daha hafif bir alternatif olarak sebzeli pilav tercih edilebilir.

Benzer Yemekler ve Kalori Karşılaştırması

Yemek	Kalori (1 porsiyon)
Hamsili Pilav	350 kcal
Tavuklu Pilav	450 kcal
Balıklı Pilav	360 kcal
Kısır	160 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Hamsili Pilav kaç kalori?

Hamsili Pilav yaklaşık 350 kalori içerir.

Hamsili Pilav kaç gram protein içerir?

Hamsili Pilav 25 gram protein içerir.

Ev yapımı Hamsili Pilav kaç kalori?

Ev yapımı Hamsili Pilav yaklaşık 300-350 kalori olabilir.

Hamsili Pilav kilo aldırır mı?

Hamsili Pilav, dengeli bir diyette dikkatli bir şekilde tüketilmelidir.

Hamsili Pilav Kalorisini Nasıl Takip Edersiniz?

Bir tabak hamsili pilav kalorisini gözle tahmin etmek zordur, çünkü porsiyon boyutu ve hazırlanış kaloriyi belirgin şekilde değiştirir. Nutrola, bir fotoğraftan yemeği tanıyan ve 1,8 milyondan fazla doğrulanmış besin içeren veritabanından kalori ve makro değerlerini veren bir yapay zeka beslenme takip uygulamasıdır. "Bir porsiyon hamsili pilav" gibi sesli girişleri ve paketli ürünler için barkod okumayı da destekler. Nutrola aylık 2,50 € gibi bir fiyattan başlar ve hiçbir pakette reklam göstermez.

Bu Değerleri Nasıl Hesapladık?

Değerler tipik bir porsiyona göredir ve yaygın Türk mutfağı porsiyonları ile Nutrola'nın besin veritabanından derlenmiştir. Kalori ve makrolar hazırlanış şekline, kullanılan yağ miktarına ve porsiyon boyutuna göre değişebilir. Değerler yaklaşıktır.