Kabak Çiçeği Dolması Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyon (2026)

1 porsiyon Kabak Çiçeği Dolması yaklaşık 50 kalori içerir. İçeriğinde 2 gram protein ve 9 gram karbonhidrat bulunmaktadır.

Kabak Çiçeği Dolması Nedir?

Kabak Çiçeği Dolması, yaz aylarında taze kabak çiçeklerinin içinin pirinç, soğan ve baharatlar ile doldurulup pişirilmesiyle hazırlanan bir Türk yemeğidir. Özellikle Ege Bölgesi ile özdeşleşir ve hafif lezzeti sayesinde sık tercih edilir.

Kabak Çiçeği Dolması Kaç Kalori ve Besin Değerleri?

Ölçü	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
1 porsiyon (~150 g)	50 kcal	2 g	9 g	0 g
100 gram	33 kcal	1 g	6 g	0 g

Ev yapımı Kabak Çiçeği Dolması genellikle daha küçük porsiyonlarda sunulurken, lokantalarda daha büyük porsiyonlar tercih edilebilir. Porsiyon boyutu, kalori ve besin değerlerini etkileyebilir.

Kabak Çiçeği Dolması Diyette Yenir mi?

Kabak Çiçeği Dolması, diyetlerde hafif bir seçenek olarak yer alabilir. Daha hafif bir alternatif olarak, iç harcında bulgur kullanılabilir.

Benzer Yemekler ve Kalori Karşılaştırması

Yemek	Kalori (1 porsiyon)
Kabak Çiçeği Dolması	50 kcal
Zeytinyağlı Enginar	120 kcal
Kısır	160 kcal
Zeytinyağlı Kabak	60 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kabak Çiçeği Dolması kaç kalori?

Kabak Çiçeği Dolması kaç kalori? | 50 kalori.

Kabak Çiçeği Dolması kaç gram protein içerir?

Kabak Çiçeği Dolması kaç gram protein içerir? | 2 gram protein içerir.

Ev yapımı Kabak Çiçeği Dolması kaç kalori?

Ev yapımı Kabak Çiçeği Dolması kaç kalori? | Ev yapımı yaklaşık 50 kalori.

Kabak Çiçeği Dolması kilo aldırır mı?

Kabak Çiçeği Dolması kilo aldırır mı? | Dengeli bir diyetle tüketildiğinde kilo aldırmaz.

Kabak Çiçeği Dolması Kalorisini Nasıl Takip Edersiniz?

Bir tabak kabak çiçeği dolması kalorisini gözle tahmin etmek zordur, çünkü porsiyon boyutu ve hazırlanış kaloriyi belirgin şekilde değiştirir. Nutrola, bir fotoğraftan yemeği tanıyan ve 1,8 milyondan fazla doğrulanmış besin içeren veritabanından kalori ve makro değerlerini veren bir yapay zeka beslenme takip uygulamasıdır. "Bir porsiyon kabak çiçeği dolması" gibi sesli girişleri ve paketli ürünler için barkod okumayı da destekler. Nutrola aylık 2,50 € gibi bir fiyattan başlar ve hiçbir pakette reklam göstermez.

Bu Değerleri Nasıl Hesapladık?

Değerler tipik bir porsiyona göredir ve yaygın Türk mutfağı porsiyonları ile Nutrola'nın besin veritabanından derlenmiştir. Kalori ve makrolar hazırlanış şekline, kullanılan yağ miktarına ve porsiyon boyutuna göre değişebilir. Değerler yaklaşıktır.