Nohutlu Pilav Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyon (2026)

1 porsiyon Nohutlu Pilav yaklaşık 350 kalori ve 10 gram protein içerir. Porsiyon boyutu 250 gram civarındadır.

Nohutlu Pilav Nedir?

Nohutlu Pilav, nohut ve pirinç ile yapılan geleneksel bir Türk yemeğidir. Özellikle Ege ve Akdeniz bölgelerinde sıkça tüketilir. Ana malzemeleri nohut, pirinç ve tereyağıdır.

Nohutlu Pilav Kaç Kalori ve Besin Değerleri?

Ölçü	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
1 porsiyon (~250 g)	350 kcal	10 g	60 g	8 g
100 gram	140 kcal	4 g	24 g	3 g

Ev yapımı Nohutlu Pilav genellikle daha hafif olurken, lokantalardaki porsiyonlar daha büyük olabilir. Porsiyon boyutu yemeğin hazırlanma şekline göre değişiklik gösterebilir.

Nohutlu Pilav Diyette Yenir mi?

Diyet programlarında dengeli bir öğün olarak yer alabilir, ancak daha hafif alternatifler için karnabahar pirinci kullanılabilir. Nohutlu Pilav, lif ve protein açısından zengin bir seçenektir.

Benzer Yemekler ve Kalori Karşılaştırması

Yemek	Kalori (1 porsiyon)
Nohutlu Pilav	350 kcal
Tavuklu Pilav	450 kcal
Kısır	160 kcal
Bulgur Pilavı	250 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Nohutlu Pilav kaç kalori?

Nohutlu Pilav yaklaşık 350 kalori içerir.

Nohutlu Pilav kaç gram protein içerir?

Nohutlu Pilav 10 gram protein içerir.

Ev yapımı Nohutlu Pilav kaç kalori?

Ev yapımı Nohutlu Pilav yaklaşık 300-350 kalori arasında değişir.

Nohutlu Pilav kilo aldırır mı?

Nohutlu Pilav, dengeli bir öğün olarak tüketildiğinde kilo aldırmaz.

Nohutlu Pilav Kalorisini Nasıl Takip Edersiniz?

Bir tabak nohutlu pilav kalorisini gözle tahmin etmek zordur, çünkü porsiyon boyutu ve hazırlanış kaloriyi belirgin şekilde değiştirir. Nutrola, bir fotoğraftan yemeği tanıyan ve 1,8 milyondan fazla doğrulanmış besin içeren veritabanından kalori ve makro değerlerini veren bir yapay zeka beslenme takip uygulamasıdır. "Bir porsiyon nohutlu pilav" gibi sesli girişleri ve paketli ürünler için barkod okumayı da destekler. Nutrola aylık 2,50 € gibi bir fiyattan başlar ve hiçbir pakette reklam göstermez.

Bu Değerleri Nasıl Hesapladık?

Değerler tipik bir porsiyona göredir ve yaygın Türk mutfağı porsiyonları ile Nutrola'nın besin veritabanından derlenmiştir. Kalori ve makrolar hazırlanış şekline, kullanılan yağ miktarına ve porsiyon boyutuna göre değişebilir. Değerler yaklaşıktır.