Şevketi Bostan Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyon (2026)

1 porsiyon Şevketi Bostan yaklaşık 180 kalori, 5 gram protein içerir. Porsiyon büyüklüğü 250 gram civarındadır.

Şevketi Bostan Nedir?

Şevketi Bostan, zeytinyağlı bir Türk yemeğidir ve Ege Bölgesi ile özdeşleşir. Ana malzemeleri şevketi bostan otu, zeytinyağı, soğan ve limondur.

Şevketi Bostan Kaç Kalori ve Besin Değerleri?

Ölçü	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
1 porsiyon (~250 g)	180 kcal	5 g	18 g	10 g
100 gram	72 kcal	2 g	7 g	4 g

Ev yapımı ve lokanta porsiyonları arasında genellikle fark vardır. Lokantalarda porsiyonlar daha büyük olabilir.

Şevketi Bostan Diyette Yenir mi?

Şevketi Bostan, sağlıklı bir seçenek olarak diyetlerde yer alabilir. Daha hafif bir alternatif olarak sebze yemekleri tercih edilebilir.

Benzer Yemekler ve Kalori Karşılaştırması

Yemek	Kalori (1 porsiyon)
Şevketi Bostan	180 kcal
Zeytinyağlı Enginar	120 kcal
Zeytinyağlı Barbunya	180 kcal
Zeytinyağlı Yaprak Sarma	250 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Şevketi Bostan kaç kalori?

Şevketi Bostan yaklaşık 180 kalori içerir.

Şevketi Bostan kaç gram protein içerir?

Şevketi Bostan 5 gram protein içerir.

Ev yapımı Şevketi Bostan kaç kalori?

Ev yapımı Şevketi Bostan yaklaşık 160-180 kalori olabilir.

Şevketi Bostan kilo aldırır mı?

Şevketi Bostan, dengeli bir diyetin parçası olarak kilo aldırmaz.

Şevketi Bostan Kalorisini Nasıl Takip Edersiniz?

Bir tabak şevketi bostan kalorisini gözle tahmin etmek zordur, çünkü porsiyon boyutu ve hazırlanış kaloriyi belirgin şekilde değiştirir. Nutrola, bir fotoğraftan yemeği tanıyan ve 1,8 milyondan fazla doğrulanmış besin içeren veritabanından kalori ve makro değerlerini veren bir yapay zeka beslenme takip uygulamasıdır. "Bir porsiyon şevketi bostan" gibi sesli girişleri ve paketli ürünler için barkod okumayı da destekler. Nutrola aylık 2,50 € gibi bir fiyattan başlar ve hiçbir pakette reklam göstermez.

Bu Değerleri Nasıl Hesapladık?

Değerler tipik bir porsiyona göredir ve yaygın Türk mutfağı porsiyonları ile Nutrola'nın besin veritabanından derlenmiştir. Kalori ve makrolar hazırlanış şekline, kullanılan yağ miktarına ve porsiyon boyutuna göre değişebilir. Değerler yaklaşıktır.