Zeytinyağlı Taze Fasulye Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Porsiyon (2026)

1 porsiyon Zeytinyağlı Taze Fasulye yaklaşık 150 kalori, 4 gram protein içerir. Tipik porsiyon ağırlığı 200 gramdır.

Zeytinyağlı Taze Fasulye Nedir?

Zeytinyağlı Taze Fasulye, zeytinyağı ile pişirilmiş taze fasulye yemeğidir. Ege Bölgesi'nde özellikle tercih edilir. Ana malzemeleri taze fasulye, zeytinyağı, soğan ve domatesten oluşur.

Zeytinyağlı Taze Fasulye Kaç Kalori ve Besin Değerleri?

Ölçü	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
1 porsiyon (~200 g)	150 kcal	4 g	18 g	7 g
100 gram	75 kcal	2 g	9 g	3 g

Ev yapımı Zeytinyağlı Taze Fasulye genellikle daha hafifken, lokantalarda porsiyonlar daha büyük olabilir. Porsiyon boyutu, kalori alımını etkileyebilir.

Zeytinyağlı Taze Fasulye Diyette Yenir mi?

Zeytinyağlı Taze Fasulye, diyetlerde yer alabilecek sağlıklı bir seçenektir. Daha hafif bir alternatif olarak haşlanmış sebzeler önerilebilir.

Benzer Yemekler ve Kalori Karşılaştırması

Yemek	Kalori (1 porsiyon)
Zeytinyağlı Taze Fasulye	150 kcal
Zeytinyağlı Enginar	120 kcal
Zeytinyağlı Kumpir	180 kcal
Zeytinyağlı Barbunya	180 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Zeytinyağlı Taze Fasulye kaç kalori?

Zeytinyağlı Taze Fasulye kaç kalori? | 1 porsiyon 150 kalori içerir.

Zeytinyağlı Taze Fasulye kaç gram protein içerir?

Zeytinyağlı Taze Fasulye kaç gram protein içerir? | Yaklaşık 4 gram protein bulunur.

Ev yapımı Zeytinyağlı Taze Fasulye kaç kalori?

Ev yapımı Zeytinyağlı Taze Fasulye kaç kalori? | Ev yapımı yaklaşık 150 kaloriye sahiptir.

Zeytinyağlı Taze Fasulye kilo aldırır mı?

Zeytinyağlı Taze Fasulye kilo aldırır mı? | Dengeli bir diyetle tüketildiğinde kilo aldırmaz.

Zeytinyağlı Taze Fasulye Kalorisini Nasıl Takip Edersiniz?

Bir tabak zeytinyağlı taze fasulye kalorisini gözle tahmin etmek zordur, çünkü porsiyon boyutu ve hazırlanış kaloriyi belirgin şekilde değiştirir. Nutrola, bir fotoğraftan yemeği tanıyan ve 1,8 milyondan fazla doğrulanmış besin içeren veritabanından kalori ve makro değerlerini veren bir yapay zeka beslenme takip uygulamasıdır. "Bir porsiyon zeytinyağlı taze fasulye" gibi sesli girişleri ve paketli ürünler için barkod okumayı da destekler. Nutrola aylık 2,50 € gibi bir fiyattan başlar ve hiçbir pakette reklam göstermez.

Bu Değerleri Nasıl Hesapladık?

Değerler tipik bir porsiyona göredir ve yaygın Türk mutfağı porsiyonları ile Nutrola'nın besin veritabanından derlenmiştir. Kalori ve makrolar hazırlanış şekline, kullanılan yağ miktarına ve porsiyon boyutuna göre değişebilir. Değerler yaklaşıktır.