Der Nutrola Blog: Abkürzungen zu Deinem Traumkörper — Seite 239

Seien wir ehrlich: Die meisten Ernährungsratschläge sind langweilig, umständlich und unmöglich zu befolgen. Wir sind hier, um das zu ändern. Hol dir die Abkürzungen, Geheimnisse und wissenschaftlich fundierten Rituale, die das Erreichen deiner Ziele wie einen unfairen Vorteil fühlen lassen.

Lauch: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

Ein Lauch hat 54 Kalorien, 1,6 g Ballaststoffe und 10,7 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Limette: Kalorien, Nährstoffangaben und Gesundheitsvorteile (2026)

Eine Limette hat 20 Kalorien, 1,9 g Ballaststoffe und 19,5 mg Vitamin C. Vollständige Nährstoffangaben pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Macadamia: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

1 oz Macadamianüsse enthalten 201 Kalorien, 2,4 g Ballaststoffe und 0,3 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben für Macadamia pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Linsen: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

Eine Tasse Linsen hat 230 Kalorien, 15,6 g Ballaststoffe und 3 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben zu Linsen pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Zitrone: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

Eine Zitrone hat 17 Kalorien, 1,6 g Ballaststoffe und 30,7 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Lima-Bohnen: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

Eine Tasse Lima-Bohnen hat 196 Kalorien, 11,9 g Ballaststoffe und 0 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben für Lima-Bohnen pro Portion und pro 100 g, nach Ziel, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Mayonnaise: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

Ein Esslöffel Mayonnaise hat 95 Kalorien, 0 g Ballaststoffe und 0 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben zu Mayonnaise pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Milch: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

Eine Tasse Milch hat 149 Kalorien, 0 g Ballaststoffe und 0 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben für Milch pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Mango: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

Eine Tasse Mango hat 99 Kalorien, 2,6 g Ballaststoffe und 60,1 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben pro Portion und pro 100 g, nach Ziel, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Vollmilchschokolade: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

1 oz Vollmilchschokolade hat 150 Kalorien, 1 g Ballaststoffe und 0 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben pro Portion und pro 100 g, nach Ziel, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Champignon: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

1 Tasse Champignons hat 15 Kalorien, 0,7 g Ballaststoffe und 1,5 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Hirse: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

1 Tasse Hirse hat 207 Kalorien, 2,3 g Ballaststoffe und 0 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben zur Hirse pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Mozzarella: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

1 oz Mozzarella hat 84 Kalorien, 0 g Ballaststoffe und 0 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben für Mozzarella pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Senf: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

1 TL Senf hat 3 Kalorien, 0,2 g Ballaststoffe und 0,1 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben zu Senf pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Maulbeeren: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

1 Tasse Maulbeeren hat 60 Kalorien, 2,4 g Ballaststoffe und 51 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben für Maulbeeren pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Naan: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

Ein Naan hat 279 Kalorien, 2 g Ballaststoffe und 0 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Hafermilch: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

1 Tasse Hafermilch hat 120 Kalorien, 1,9 g Ballaststoffe und 0 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben zu Hafermilch pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Okra: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

1 Tasse Okra enthält 33 Kalorien, 3,2 g Ballaststoffe und 23 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben für Okra pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Navy Beans: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

Eine Tasse Navy Beans hat 255 Kalorien, 19,1 g Ballaststoffe und 1,6 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben zu Navy Beans pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Haferbrei: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

Eine Tasse gekochter Haferbrei hat 166 Kalorien, 4 g Ballaststoffe und 0 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Parmesan: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

1 oz Parmesan hat 121 Kalorien, 0 g Ballaststoffe und 0 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben für Parmesan pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

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