Der Nutrola Blog: Abkürzungen zu Deinem Traumkörper — Seite 242

Seien wir ehrlich: Die meisten Ernährungsratschläge sind langweilig, umständlich und unmöglich zu befolgen. Wir sind hier, um das zu ändern. Hol dir die Abkürzungen, Geheimnisse und wissenschaftlich fundierten Rituale, die das Erreichen deiner Ziele wie einen unfairen Vorteil fühlen lassen.

Schalotte: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

Eine Schalotte hat 22 Kalorien, 1 g Ballaststoffe und 2,4 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Seitan: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

Eine Portion Seitan (85 g) enthält 120 Kalorien, 0,5 g Ballaststoffe und 0 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben für Seitan pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Garnelen: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

Eine Portion Garnelen (85 g) enthält 84 Kalorien, 0 g Ballaststoffe und 0 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben zu Garnelen pro Portion und pro 100 g, nach Zielen sortiert, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Sesam Samen: Kalorien, Nährstoffangaben und Gesundheitsvorteile (2026)

1 oz Sesam Samen hat 160 Kalorien, 3,3 g Ballaststoffe und 0 mg Vitamin C. Vollständige Nährstoffangaben pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Zuckerschoten: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

1 Tasse Zuckerschoten hat 26 Kalorien, 1,6 g Ballaststoffe und 37,8 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben für Zuckerschoten pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Magermilch: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

1 Tasse Magermilch hat 83 Kalorien, 0 g Ballaststoffe und 0 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben für Magermilch pro Portion und pro 100 g, nach Ziel, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Sojamilch: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

Eine Tasse Sojamilch enthält 80 Kalorien, 1 g Ballaststoffe und 0 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben zu Sojamilch pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Sojabohnen: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

Eine Tasse Sojabohnen hat 298 Kalorien, 10,3 g Ballaststoffe und 2,9 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Sorghum: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

Eine Tasse gekochtes Sorghum hat 192 Kalorien, 4,8 g Ballaststoffe und 0 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben für Sorghum pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Spaghetti-Kürbis: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

Eine Tasse Spaghetti-Kürbis hat 42 Kalorien, 2,3 g Ballaststoffe und 5,4 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben pro Portion und pro 100 g, nach Ziel, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Sauerteigbrot: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

Eine Scheibe Sauerteigbrot hat 145 Kalorien, 1,2 g Ballaststoffe und 0 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben pro Portion und pro 100 g, nach Ziel, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Dinkel: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

1 Tasse Dinkel hat 246 Kalorien, 7,6 g Ballaststoffe und 0 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben für Dinkel pro Portion und pro 100 g, nach Ziel, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Steak: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

Eine Portion Steak (85 g) hat 175 Kalorien, 0 g Ballaststoffe und 0 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben pro Portion und pro 100 g, nach Ziel, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Sternfrucht: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

Eine Sternfrucht hat 28 Kalorien, 2,5 g Ballaststoffe und 31,3 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben pro Portion und pro 100 g, nach Ziel, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Spinat: Kalorien, Nährstoffdaten und Gesundheitsvorteile (2026)

Eine Tasse Spinat hat 7 Kalorien, 0,7 g Ballaststoffe und 8,4 mg Vitamin C. Vollständige Nährstoffdaten für Spinat pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Spalterbsen: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

1 Tasse Spalterbsen hat 231 Kalorien, 16,3 g Ballaststoffe und 0,8 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben zu Spalterbsen pro Portion und pro 100 g, nach Ziel, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Teff: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

1 Tasse Teff hat 255 Kalorien, 7,1 g Ballaststoffe und 0 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben zu Teff pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Mangold: Kalorien, Nährstoffangaben und Gesundheitsvorteile (2026)

Eine Tasse Mangold hat 7 Kalorien, 0,6 g Ballaststoffe und 10,8 mg Vitamin C. Vollständige Nährstoffangaben zu Mangold pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Emmentaler: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

1 oz Emmentaler hat 110 Kalorien, 0 g Ballaststoffe und 0 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben für Emmentaler pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Süßkartoffel: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

Eine mittelgroße Süßkartoffel hat 112 Kalorien, 3,9 g Ballaststoffe und 3,1 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben pro Portion und pro 100 g, nach Zielen, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

Sonnenblumenkerne: Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile (2026)

1 oz Sonnenblumenkerne hat 164 Kalorien, 2,4 g Ballaststoffe und 0,4 mg Vitamin C. Vollständige Nährwertangaben zu Sonnenblumenkerne pro Portion und pro 100 g, nach Ziel, mit Blutzucker- und Vergleichsdaten.

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