O Blog Nutrola: Atalhos para o Corpo dos Seus Sonhos — Página 116
Vamos ser honestos: a maioria dos conselhos nutricionais são chatos, complicados e impossíveis de seguir. Estamos aqui para mudar isso. Pegue os atalhos, segredos e rituais baseados em ciência que fazem alcançar seus objetivos parecer uma vantagem injusta.
Asa de Peru Assada: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Asa de Peru Assada tem 235 calorias por 100 g, com 28,7 g de proteína, 0,1 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 13,3 g de gordura.
Aveia Instantânea Quaker, Maçã e Canela (seca): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Aveia Instantânea Quaker, Maçã e Canela (seca) tem 366 calorias por 100 g, com 8,6 g de proteína, 76,7 g de hidratos de carbono, 8,3 g de fibra e 4,6 g de gordura.
Amoras Congeladas Sem Açúcar: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Amoras Congeladas Sem Açúcar tem 64 calorias por 100 g, com 1,2 g de proteína, 15,7 g de hidratos de carbono, 5,0 g de fibra e 0,4 g de gordura.
Maçã Honeycrisp (crua, com casca): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Maçã Honeycrisp (crua, com casca) tem 60 calorias por 100 g, com 0,1 g de proteína, 14,7 g de hidratos de carbono, 1,7 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Abobrinha de Verão (crua): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Abobrinha de Verão (crua) tem 16 calorias por 100 g, com 1,2 g de proteína, 3,4 g de hidratos de carbono, 1,1 g de fibra e 0,2 g de gordura.
Cerejas doces (enlatadas, em calda leve): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cerejas doces (enlatadas, em calda leve) tem 67 calorias por 100 g, com 0,6 g de proteína, 17,3 g de hidratos de carbono, 1,5 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Costela de boi ponta pequena (crua, prime): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Costela de boi ponta pequena (crua, prime) tem 335 calorias por 100 g, com 16,7 g de proteína, 0,1 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 29,2 g de gordura.
Cereal Uncle Sam: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cereal Uncle Sam tem 346 calorias por 100 g, com 16,0 g de proteína, 65,8 g de hidratos de carbono, 20,3 g de fibra e 11,6 g de gordura.
Pepino (cru, com casca): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Pepino (cru, com casca) tem 15 calorias por 100 g, com 0,7 g de proteína, 3,6 g de hidratos de carbono, 0,5 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Milho cremoso (enlatado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Milho cremoso (enlatado) tem 72 calorias por 100 g, com 1,7 g de proteína, 18,1 g de hidratos de carbono, 1,2 g de fibra e 0,4 g de gordura.
Grão de milho branco: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Grão de milho branco tem 365 calorias por 100 g, com 9,4 g de proteína, 74,3 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 4,7 g de gordura.
Leite condensado adoçado: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Leite condensado adoçado tem 321 calorias por 100 g, com 7,9 g de proteína, 54,4 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 8,7 g de gordura.
Chocolate Amargo (45-59% Cacau): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Chocolate Amargo (45-59% Cacau) tem 546 calorias por 100 g, com 4,9 g de proteína, 61,2 g de hidratos de carbono, 7,0 g de fibra e 31,3 g de gordura.
Coxão de Cordeiro (cru): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Coxão de Cordeiro (cru) tem 134 calorias por 100 g, com 20,6 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 5,1 g de gordura.
Coxa de Cordeiro Assada (cozida): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Coxa de Cordeiro Assada (cozida) tem 226 calorias por 100 g, com 30,1 g de proteína, 0,1 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 11,6 g de gordura.
Peixe-espada (cru): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Peixe-espada (cru) tem 144 calorias por 100 g, com 19,7 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 6,7 g de gordura.
Carne de Frango para Ensopado (crua): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Carne de Frango para Ensopado (crua) tem 148 calorias por 100 g, com 21,3 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 6,3 g de gordura.
Filé Mignon Bovino (grelhado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Filé Mignon Bovino (grelhado) tem 262 calorias por 100 g, com 26,5 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 16,5 g de gordura.
Feijão Branco Cozido: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Feijão Branco Cozido tem 140 calorias por 100 g, com 8,2 g de proteína, 26,1 g de hidratos de carbono, 10,5 g de fibra e 0,6 g de gordura.
Ostras de Avestruz Cozidas: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Ostras de Avestruz Cozidas tem 159 calorias por 100 g, com 28,8 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 4,0 g de gordura.
Sorvete de Baunilha Sem Gordura: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Sorvete de Baunilha Sem Gordura tem 138 calorias por 100 g, com 4,5 g de proteína, 30,1 g de hidratos de carbono, 1,0 g de fibra e 0,0 g de gordura.
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