O Blog Nutrola: Atalhos para o Corpo dos Seus Sonhos — Página 148
Vamos ser honestos: a maioria dos conselhos nutricionais são chatos, complicados e impossíveis de seguir. Estamos aqui para mudar isso. Pegue os atalhos, segredos e rituais baseados em ciência que fazem alcançar seus objetivos parecer uma vantagem injusta.
Ervilhas e cenouras congeladas (não preparadas): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Ervilhas e cenouras congeladas (não preparadas) tem 53 calorias por 100 g, com 3,4 g de proteína, 11,2 g de hidratos de carbono, 3,4 g de fibra e 0,5 g de gordura.
Biscoitos de açúcar (assados de massa refrigerada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Biscoitos de açúcar (assados de massa refrigerada) tem 489 calorias por 100 g, com 4,7 g de proteína, 65,6 g de hidratos de carbono, 0,9 g de fibra e 23,1 g de gordura.
Sorvete de chocolate light: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Sorvete de chocolate light tem 187 calorias por 100 g, com 5,0 g de proteína, 25,7 g de hidratos de carbono, 0,8 g de fibra e 7,2 g de gordura.
Filé de contrafilé bovino (grelhado, cozido): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Filé de contrafilé bovino (grelhado, cozido) tem 219 calorias por 100 g, com 28,3 g de proteína, 0,4 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 11,6 g de gordura.
Bife de chapa bovino (fraldinha) grelhado, cozido: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bife de chapa bovino (fraldinha) grelhado, cozido tem 268 calorias por 100 g, com 28,6 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 17,1 g de gordura.
Agave seco: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Agave seco tem 341 calorias por 100 g, com 1,7 g de proteína, 82,0 g de hidratos de carbono, 15,6 g de fibra e 0,7 g de gordura.
Massa de torta (preparada, assada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Massa de torta (preparada, assada) tem 501 calorias por 100 g, com 6,7 g de proteína, 50,4 g de hidratos de carbono, 1,8 g de fibra e 30,4 g de gordura.
Lombo de porco (cru): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Lombo de porco (cru) tem 198 calorias por 100 g, com 19,7 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 12,6 g de gordura.
Bife de alcatra superior (cru): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bife de alcatra superior (cru) tem 189 calorias por 100 g, com 20,7 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 11,1 g de gordura.
Folhas de Feijão-de-Corda Cruas: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Folhas de Feijão-de-Corda Cruas tem 74 calorias por 100 g, com 5,8 g de proteína, 14,1 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 1,1 g de gordura.
Pipoca de Micro-ondas (Baixa Gordura): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Pipoca de Micro-ondas (Baixa Gordura) tem 424 calorias por 100 g, com 12,6 g de proteína, 72,0 g de hidratos de carbono, 14,2 g de fibra e 9,5 g de gordura.
Paleta de Porco Grelhada: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Paleta de Porco Grelhada tem 162 calorias por 100 g, com 28,5 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 4,5 g de gordura.
Bagre-do-canal (selvagem, cru): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bagre-do-canal (selvagem, cru) tem 95 calorias por 100 g, com 16,4 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 2,8 g de gordura.
Rosbife de Coxão Duro (assado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Rosbife de Coxão Duro (assado) tem 160 calorias por 100 g, com 29,9 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 4,5 g de gordura.
Filé de Bisão (cru): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Filé de Bisão (cru) tem 113 calorias por 100 g, com 21,4 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 2,4 g de gordura.
Creme Azedo Imitado: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Creme Azedo Imitado tem 208 calorias por 100 g, com 2,4 g de proteína, 6,6 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 19,5 g de gordura.
Pão Francês Simples: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Pão Francês Simples tem 310 calorias por 100 g, com 10,9 g de proteína, 52,0 g de hidratos de carbono, 2,0 g de fibra e 6,5 g de gordura.
Brócolis Rabe Cozido: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Brócolis Rabe Cozido tem 25 calorias por 100 g, com 3,8 g de proteína, 3,1 g de hidratos de carbono, 2,8 g de fibra e 0,5 g de gordura.
Biscoito de Leitelho (assado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Biscoito de Leitelho (assado) tem 319 calorias por 100 g, com 7,8 g de proteína, 51,6 g de hidratos de carbono, 2,3 g de fibra e 9,1 g de gordura.
Pêssego em Conserva (escorrido): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Pêssego em Conserva (escorrido) tem 72 calorias por 100 g, com 0,5 g de proteína, 18,4 g de hidratos de carbono, 1,2 g de fibra e 0,2 g de gordura.
Maçã Congelada (sem açúcar): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Maçã Congelada (sem açúcar) tem 48 calorias por 100 g, com 0,3 g de proteína, 12,3 g de hidratos de carbono, 1,3 g de fibra e 0,3 g de gordura.
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