O Blog Nutrola: Atalhos para o Corpo dos Seus Sonhos — Página 149
Vamos ser honestos: a maioria dos conselhos nutricionais são chatos, complicados e impossíveis de seguir. Estamos aqui para mudar isso. Pegue os atalhos, segredos e rituais baseados em ciência que fazem alcançar seus objetivos parecer uma vantagem injusta.
Muffin Integral Inglês: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Muffin Integral Inglês tem 245 calorias por 100 g, com 7,0 g de proteína, 50,2 g de hidratos de carbono, 3,5 g de fibra e 1,8 g de gordura.
Noz de Bolota Secas: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Noz de Bolota Secas tem 509 calorias por 100 g, com 8,1 g de proteína, 53,7 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 31,4 g de gordura.
Sopa de Feijão Preto (enlatada, preparada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Sopa de Feijão Preto (enlatada, preparada) tem 46 calorias por 100 g, com 2,4 g de proteína, 7,7 g de hidratos de carbono, 3,4 g de fibra e 0,7 g de gordura.
Salame Italiano (porco e boi, fatiado, baixo sódio): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Salame Italiano (porco e boi, fatiado, baixo sódio) tem 350 calorias por 100 g, com 21,8 g de proteína, 6,4 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 26,4 g de gordura.
Pó de Proteína de Soro de Leite: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Pó de Proteína de Soro de Leite tem 385 calorias por 100 g, com 66,7 g de proteína, 17,9 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 5,1 g de gordura.
Vitamin Water Revive Fruit Punch: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Vitamin Water Revive Fruit Punch tem 0 calorias por 100 g, com 0,0 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 0,0 g de gordura.
Farinha Branca para Bolo (enriquecida): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Farinha Branca para Bolo (enriquecida) tem 362 calorias por 100 g, com 8,2 g de proteína, 78,0 g de hidratos de carbono, 1,7 g de fibra e 0,9 g de gordura.
Mix de Frutas Secas e Castanhas: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Mix de Frutas Secas e Castanhas tem 462 calorias por 100 g, com 13,8 g de proteína, 44,9 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 29,4 g de gordura.
Uvas Vermelhas ou Verdes Cruas: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Uvas Vermelhas ou Verdes Cruas tem 69 calorias por 100 g, com 0,7 g de proteína, 18,1 g de hidratos de carbono, 0,9 g de fibra e 0,2 g de gordura.
Castanhas de caju torradas e salgadas: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Castanhas de caju torradas e salgadas tem 574 calorias por 100 g, com 15,3 g de proteína, 32,7 g de hidratos de carbono, 3,0 g de fibra e 46,4 g de gordura.
Queijo americano com baixo teor de gordura: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Queijo americano com baixo teor de gordura tem 180 calorias por 100 g, com 24,6 g de proteína, 3,5 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 7,0 g de gordura.
Cebolas enlatadas: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cebolas enlatadas tem 19 calorias por 100 g, com 0,8 g de proteína, 4,0 g de hidratos de carbono, 1,2 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Nabo sueco cozido: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Nabo sueco cozido tem 30 calorias por 100 g, com 0,9 g de proteína, 6,8 g de hidratos de carbono, 1,8 g de fibra e 0,2 g de gordura.
Feijão pinto congelado cru: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Feijão pinto congelado cru tem 170 calorias por 100 g, com 9,8 g de proteína, 32,5 g de hidratos de carbono, 5,7 g de fibra e 0,5 g de gordura.
Concentrado de suco de ponche de frutas: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Concentrado de suco de ponche de frutas tem 175 calorias por 100 g, com 0,3 g de proteína, 43,1 g de hidratos de carbono, 0,2 g de fibra e 0,7 g de gordura.
Tahine (Pasta de Gergelim, sem torrar): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Tahine (Pasta de Gergelim, sem torrar) tem 607 calorias por 100 g, com 17,9 g de proteína, 17,9 g de hidratos de carbono, 9,3 g de fibra e 56,4 g de gordura.
Teff cozido: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Teff cozido tem 101 calorias por 100 g, com 3,9 g de proteína, 19,9 g de hidratos de carbono, 2,8 g de fibra e 0,7 g de gordura.
Vagem amarela enlatada: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Vagem amarela enlatada tem 15 calorias por 100 g, com 0,8 g de proteína, 3,5 g de hidratos de carbono, 1,5 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Sementes de abóbora torradas (sem sal): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Sementes de abóbora torradas (sem sal) tem 574 calorias por 100 g, com 29,8 g de proteína, 14,7 g de hidratos de carbono, 6,5 g de fibra e 49,0 g de gordura.
Cereal natural de granola com maçã, cranberry e amêndoas: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cereal natural de granola com maçã, cranberry e amêndoas tem 418 calorias por 100 g, com 9,2 g de proteína, 74,7 g de hidratos de carbono, 9,9 g de fibra e 11,1 g de gordura.
Massa com molho de tomate (sem carne, enlatada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Massa com molho de tomate (sem carne, enlatada) tem 71 calorias por 100 g, com 2,2 g de proteína, 13,9 g de hidratos de carbono, 0,9 g de fibra e 0,7 g de gordura.
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