Блог Nutrola: Швидкі шляхи до вашого ідеального тіла — Сторінка 227

Будемо чесними: більшість порад щодо харчування нудні, незручні та неможливі для виконання. Ми тут, щоб це змінити. Візьміть короткі шляхи, секрети та науково обґрунтовані ритуали, які роблять досягнення ваших цілей відчуттям несправедливого переваги.

Гомілка телятини (тушкована): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Гомілка телятини (тушкована) містить 211 калорій на 100 г, а саме 36,2 г білка, 0,0 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 6,3 г жиру.

Консервований шпинат: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Консервований шпинат містить 19 калорій на 100 г, а саме 2,1 г білка, 2,9 г вуглеводів, 1,6 г клітковини та 0,4 г жиру.

Куряче крило (запечене, з м’ясом і шкірою): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Куряче крило (запечене, з м’ясом і шкірою) містить 254 калорій на 100 г, а саме 23,8 г білка, 0,0 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 16,9 г жиру.

Літній кабачок (крукнек і стрейтнек, варений): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Літній кабачок (крукнек і стрейтнек, варений) містить 19 калорій на 100 г, а саме 1,0 г білка, 3,8 г вуглеводів, 1,1 г клітковини та 0,4 г жиру.

Нова Зеландія ягнятина (сире, тільки пісне): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Нова Зеландія ягнятина (сире, тільки пісне) містить 128 калорій на 100 г, а саме 20,8 г білка, 0,0 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 4,4 г жиру.

Яловичий стейк з фланку (під грилем, тільки пісний): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Яловичий стейк з фланку (під грилем, тільки пісний) містить 186 калорій на 100 г, а саме 27,9 г білка, 0,0 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 7,4 г жиру.

Яловичий лопатевий шматок (сире, пісне і жирне): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Яловичий лопатевий шматок (сире, пісне і жирне) містить 187 калорій на 100 г, а саме 19,2 г білка, 0,0 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 12,3 г жиру.

Яловичий реберний великий кінець (запечений, тільки пісний): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Яловичий реберний великий кінець (запечений, тільки пісний) містить 238 калорій на 100 г, а саме 27,5 г білка, 0,0 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 13,4 г жиру.

Ягняча реберна частина (запечена): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Ягняча реберна частина (запечена) містить 193 калорій на 100 г, а саме 25,9 г білка, 0,0 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 9,9 г жиру.

Центральний скиб ягнячої ноги (сире): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Центральний скиб ягнячої ноги (сире) містить 143 калорій на 100 г, а саме 20,6 г білка, 0,0 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 6,1 г жиру.

Зелений гороховий суп (консервований, з молоком): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Зелений гороховий суп (консервований, з молоком) містить 94 калорій на 100 г, а саме 5,0 г білка, 12,7 г вуглеводів, 1,1 г клітковини та 2,8 г жиру.

Варений телячий мозок (смажений на сковороді): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Варений телячий мозок (смажений на сковороді) містить 213 калорій на 100 г, а саме 14,5 г білка, 0,0 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 16,8 г жиру.

Консервована спаржа: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Консервована спаржа містить 15 калорій на 100 г, а саме 1,8 г білка, 2,5 г вуглеводів, 1,0 г клітковини та 0,2 г жиру.

Варена капуста кейл (заморожена, варена, солона): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Варена капуста кейл (заморожена, варена, солона) містить 36 калорій на 100 г, а саме 2,9 г білка, 5,3 г вуглеводів, 2,3 г клітковини та 1,2 г жиру.

Яловича реберна кістка (мала частина, сире м’ясо): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Яловича реберна кістка (мала частина, сире м’ясо) містить 263 калорій на 100 г, а саме 19,1 г білка, 0,0 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 20,1 г жиру.

Куряче стегно на грилі BBQ (з м’ясом і шкірою): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Куряче стегно на грилі BBQ (з м’ясом і шкірою) містить 226 калорій на 100 г, а саме 22,5 г білка, 0,1 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 15,1 г жиру.

Запечена яловичина (вирізка, смажена): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Запечена яловичина (вирізка, смажена) містить 188 калорій на 100 г, а саме 26,8 г білка, 0,0 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 8,2 г жиру.

Трайтіп ростбіф (нижня частина вирізки, смажена): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Трайтіп ростбіф (нижня частина вирізки, смажена) містить 193 калорій на 100 г, а саме 26,3 г білка, 0,0 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 9,7 г жиру.

Безглютенова кукурудзяна паста (варена): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Безглютенова кукурудзяна паста (варена) містить 126 калорій на 100 г, а саме 2,6 г білка, 27,9 г вуглеводів, 4,8 г клітковини та 0,7 г жиру.

Стейк з вирізки (варений, на грилі, вибірковий): калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Стейк з вирізки (варений, на грилі, вибірковий) містить 224 калорій на 100 г, а саме 30,7 г білка, 0,0 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 10,3 г жиру.

Варений смугастий окунь: калорійність і харчова цінність (на 100 г)

Варений смугастий окунь містить 124 калорій на 100 г, а саме 22,7 г білка, 0,0 г вуглеводів, 0,0 г клітковини та 3,0 г жиру.

Найпопулярніші посібники

Який найкращий безкоштовний додаток для відстеження калорій у 2026 році?

Не потрібно платити за трекер калорій, щоб досягти чудових результатів. Ось найкращі безкоштовні додатки для відстеження калорій у 2026 році, оцінені за тим, що ви насправді отримуєте безкоштовно.

Який найкращий безкоштовний додаток для відстеження калорій у 2026 році? Оновлені рейтинги

Ринок безкоштовних додатків для відстеження калорій суттєво змінився у 2026 році. Ось оновлені рейтинги на основі точності бази даних, функцій штучного інтелекту, реклами та того, що ви насправді отримуєте безкоштовно.

10 Найкращих додатків для відстеження харчування у 2026 році: Як ШІ змінює все

Відстеження харчування у 2026 році значно перевищує нудні ручні записи. Додатки на базі ШІ тепер виступають у ролі проактивних тренерів, автоматизуючи ведення журналу та планування харчування з науковою точністю. Ми оцінили 10 найкращих додатків для відстеження харчування, щоб допомогти вам знайти оптимальний варіант для схуднення, набору м'язової маси або досягнення пікової продуктивності.

Який найкращий безкоштовний додаток для відстеження їжі у 2026 році?

Ми протестували всі безкоштовні додатки для відстеження їжі, доступні у 2026 році, і оцінили їх за якістю бази даних, методами ведення обліку, доступом до функцій та реальним безкоштовним використанням. А також, як безкоштовна пробна версія Nutrola пропонує відстеження їжі за допомогою штучного інтелекту безкоштовно.

Яка найкраща програма для відстеження калорій на Android у 2026 році?

Детальне порівняння найкращих програм для відстеження калорій на Android у 2026 році. Ми тестуємо якість Material Design, підтримку віджетів, інтеграцію з Wear OS, синхронізацію з Google Fit та сумісність із Samsung Health.

Який найкращий додаток для відстеження калорій у 2026 році?

Шукаєте найкращий додаток для відстеження калорій у 2026 році? Ми порівнюємо найкращі варіанти за точністю, швидкістю, функціями штучного інтелекту та реальним використанням, щоб допомогти вам обрати правильний.

Я протестував 5 додатків для обліку калорій протягом 30 днів — ось що насправді сталося

Протягом 30 днів ми використовували Nutrola, MyFitnessPal, Lose It!, Cronometer та Cal AI щодня. Ось що ми дізналися про точність, швидкість, послідовність та який додаток ми насправді обрали.

Рейтинг джерел білка: порівняння біодоступності, вартості та макрощільності

Рейтинг понад 30 джерел білка за показниками біодоступності, вартості за грам білка, калорійної ефективності та повноти амінокислот. Порівняння тваринних і рослинних джерел.

Чи є трекер калорій без підписки? Безкоштовні та недорогі варіанти у 2026 році

Втомилися від трекерів калорій, які блокують базові функції за підпискою? Ось які додатки дійсно працюють безкоштовно — і що ви втрачаєте, якщо не підписуєтеся.

Яка найкраща безкоштовна програма для схуднення у 2026 році?

Безкоштовні програми для схуднення можуть допомогти вам скинути вагу, але проблеми з точністю бази даних можуть тихо знищити ваш дефіцит. Ми оцінюємо найкращі безкоштовні варіанти та показуємо, чому безкоштовна пробна версія Nutrola забезпечує перевірену точність для серйозного схуднення.

8 Найкращих Додатків для Відстеження Калорій для Схуднення у 2026 році

Ми протестували всі основні додатки для відстеження калорій на ринку. Ось 8 найкращих для схуднення у 2026 році, оцінених за точністю, зручністю використання та реальними результатами.

Найточніші сканери штрих-кодів для додатків з харчування в 2026 році

Не всі сканери штрих-кодів однакові. Досліджуйте 5 найточніших сканерів штрих-кодів для харчування 2026 року, дізнайтеся, чому важливі перевірені бази даних, і як сканер на базі штучного інтелекту Nutrola усуває «сміттєві дані» раз і назавжди.

Готові трансформувати своє відстеження харчування?

Приєднуйтесь до мільйонів, які трансформували свою подорож до здоров'я з Nutrola!

Почати зараз