Hvad du skal spise på Wegovy: En madguide

Wegovy (semaglutide) er en GLP-1-medicin, der sænker appetitten, så folk spiser normalt meget mindre, mens de tager det. Det er det samme aktive stof som Ozempic. At spise godt på Wegovy handler om de samme prioriteter som ved al GLP-1-medicin: nok protein til at hjælpe med at beskytte musklerne, nok fibre og væske til en behagelig fordøjelse, og næringstætte fødevarer, så mindre portioner stadig er nok.

Fødevarer at prioritere på Wegovy

• Proteinrige fødevarer at prioritere på GLP-1 (Ozempic, Wegovy)
• Fødevarer med mest protein pr. kalorie til GLP-1
• Protein- og fiberrige fødevarer til GLP-1
• Fiberrige fødevarer til fordøjelsen på GLP-1
• Magre, letfordøjelige proteinrige fødevarer til GLP-1

Fødevarer, som mange finder sværere at tåle på Wegovy

Meget fedtede eller stegte fødevarer, store mængder tilsat sukker, kulsyreholdige drikke og alkohol er det, folk oftest rapporterer forværrer kvalme. Dette er individuelt, så læg mærke til, hvad du har det godt med.

Hold styr på det med Nutrola

At spise nok med en mindre appetit er lettere, når du kan se tallene. Nutrola er en AI-baseret kalorie- og proteintæller bygget på en database med over 1,8 mio. RD-verificerede fødevarer og restauranter. Registrér et måltid via foto eller med stemmen, og den viser dit protein, dine fibre og dine kalorier for dagen, så du med et hurtigt blik kan se, om du når dit proteinmål.

<a href="/da/blog/what-to-eat-on-glp1-medications-ozempic-wegovy-mounjaro">Se den fulde guide: Hvad du skal spise på GLP-1-medicin.</a>

Godt at vide

Dette er generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Hvordan du spiser, mens du tager GLP-1-medicin, bør vejledes af din læge eller diætist. Tallene kommer fra Nutrolas database med over 1,8 mio. RD-verificerede fødevarer (USDA-referencedata) og er vejledende, da fødevarer varierer. Ozempic og Wegovy er varemærker tilhørende Novo Nordisk; Mounjaro og Zepbound er varemærker tilhørende Eli Lilly. Nutrola er ikke tilknyttet, godkendt af eller sponsoreret af disse virksomheder.