Que manger sous Ozempic : un guide alimentaire

Ozempic (semaglutide) est un médicament GLP-1 qui réduit l'appétit, si bien que les gens mangent généralement beaucoup moins pendant le traitement. Il s'agit du même principe actif que Wegovy. Bien manger sous Ozempic repose sur les mêmes priorités que pour tout médicament GLP-1 : assez de protéines pour aider à protéger les muscles, suffisamment de fibres et de liquides pour une digestion confortable, et des aliments riches en nutriments pour que des portions plus petites suffisent quand même.

Aliments à privilégier sous Ozempic

• Aliments riches en protéines à privilégier sous GLP-1 (Ozempic, Wegovy)
• Aliments les plus riches en protéines par calorie pour le GLP-1
• Aliments riches en protéines et en fibres pour le GLP-1
• Aliments riches en fibres pour la digestion sous GLP-1
• Aliments maigres, faciles à digérer et riches en protéines pour le GLP-1

Aliments que beaucoup de personnes tolèrent moins bien sous Ozempic

Les aliments très gras ou frits, les grandes quantités de sucre ajouté, les boissons gazeuses et l'alcool sont ce que les gens signalent le plus souvent comme aggravant les nausées. Cela reste individuel, alors observez ce qui vous convient.

Suivez tout cela avec Nutrola

Manger suffisamment avec un appétit réduit est plus facile quand on peut voir les chiffres. Nutrola est un compteur de calories et de protéines doté d'une IA, fondé sur une base de données d'aliments et de restaurants de plus de 1,8 million d'entrées vérifiées par des diététiciens. Enregistrez un repas par photo ou par la voix, et l'application affiche vos protéines, vos fibres et vos calories du jour, pour que vous voyiez d'un coup d'œil si vous atteignez votre objectif de protéines.

<a href="/fr/blog/what-to-eat-on-glp1-medications-ozempic-wegovy-mounjaro">Voir le guide complet : Que manger sous médicaments GLP-1.</a>

Bon à savoir

Ces informations nutritionnelles sont d'ordre général et ne constituent pas un avis médical. La façon dont vous vous alimentez pendant un traitement par médicament GLP-1 doit être guidée par votre médecin ou votre diététicien. Les chiffres proviennent de la base de données d'aliments de Nutrola, qui compte plus de 1,8 million d'entrées vérifiées par des diététiciens (données de référence de l'USDA), et sont indicatifs, car les aliments varient. Ozempic et Wegovy sont des marques déposées de Novo Nordisk ; Mounjaro et Zepbound sont des marques déposées d'Eli Lilly. Nutrola n'est ni affilié à ces sociétés, ni approuvé ni parrainé par elles.