O Blog Nutrola: Atalhos para o Corpo dos Seus Sonhos — Página 144
Vamos ser honestos: a maioria dos conselhos nutricionais são chatos, complicados e impossíveis de seguir. Estamos aqui para mudar isso. Pegue os atalhos, segredos e rituais baseados em ciência que fazem alcançar seus objetivos parecer uma vantagem injusta.
Ervilhas e cebolas congeladas cozidas: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Ervilhas e cebolas congeladas cozidas tem 45 calorias por 100 g, com 2,5 g de proteína, 8,6 g de hidratos de carbono, 2,2 g de fibra e 0,2 g de gordura.
Asa de frango (churrasco, congelada, aquecida): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Asa de frango (churrasco, congelada, aquecida) tem 242 calorias por 100 g, com 22,2 g de proteína, 3,4 g de hidratos de carbono, 0,5 g de fibra e 14,9 g de gordura.
Assado de ponta de lombo de perna de porco (cozido): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Assado de ponta de lombo de perna de porco (cozido) tem 156 calorias por 100 g, com 31,1 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 2,6 g de gordura.
Picolé sem açúcar de laranja, cereja e uva: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Picolé sem açúcar de laranja, cereja e uva tem 21 calorias por 100 g, com 0,0 g de proteína, 5,1 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 0,0 g de gordura.
Manteiga de amendoim com pedaços e sal: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Manteiga de amendoim com pedaços e sal tem 589 calorias por 100 g, com 24,1 g de proteína, 21,6 g de hidratos de carbono, 8,0 g de fibra e 49,9 g de gordura.
Bacalhau do Pacífico cru: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bacalhau do Pacífico cru tem 69 calorias por 100 g, com 15,3 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 0,4 g de gordura.
Feijão-fradinho cozido (congelado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Feijão-fradinho cozido (congelado) tem 131 calorias por 100 g, com 8,5 g de proteína, 23,5 g de hidratos de carbono, 6,4 g de fibra e 0,7 g de gordura.
Isolado de proteína de soja: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Isolado de proteína de soja tem 335 calorias por 100 g, com 88,3 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 3,4 g de gordura.
Feijão-lima grande cozido: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Feijão-lima grande cozido tem 115 calorias por 100 g, com 7,8 g de proteína, 20,9 g de hidratos de carbono, 7,0 g de fibra e 0,4 g de gordura.
Batata-doce caramelizada (caseira): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Batata-doce caramelizada (caseira) tem 164 calorias por 100 g, com 0,9 g de proteína, 32,1 g de hidratos de carbono, 2,1 g de fibra e 3,5 g de gordura.
Espinafre Congelado (picado ou em folha, cru): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Espinafre Congelado (picado ou em folha, cru) tem 29 calorias por 100 g, com 3,6 g de proteína, 4,2 g de hidratos de carbono, 2,9 g de fibra e 0,6 g de gordura.
Bolo de Churrasco (porco e boi): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bolo de Churrasco (porco e boi) tem 173 calorias por 100 g, com 15,8 g de proteína, 6,4 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 8,9 g de gordura.
Chiclete: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Chiclete tem 360 calorias por 100 g, com 0,0 g de proteína, 96,7 g de hidratos de carbono, 2,4 g de fibra e 0,3 g de gordura.
Maçãs Desidratadas (baixa umidade, sulfitadas): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Maçãs Desidratadas (baixa umidade, sulfitadas) tem 346 calorias por 100 g, com 1,3 g de proteína, 93,5 g de hidratos de carbono, 12,4 g de fibra e 0,6 g de gordura.
Leite Adulterado com Óleos Vegetais Hidrogenados: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Leite Adulterado com Óleos Vegetais Hidrogenados tem 63 calorias por 100 g, com 3,3 g de proteína, 4,7 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 3,5 g de gordura.
Jícama (crua): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Jícama (crua) tem 38 calorias por 100 g, com 0,7 g de proteína, 8,8 g de hidratos de carbono, 4,9 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Bife de Paleta de Porco (cru): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bife de Paleta de Porco (cru) tem 169 calorias por 100 g, com 17,2 g de proteína, 0,2 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 11,1 g de gordura.
Carne de Acém de Boi para Ensopado (cozida, braseada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Carne de Acém de Boi para Ensopado (cozida, braseada) tem 194 calorias por 100 g, com 32,5 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 7,1 g de gordura.
Costeleta Central de Lombo de Porco (cozida, braseada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Costeleta Central de Lombo de Porco (cozida, braseada) tem 261 calorias por 100 g, com 26,7 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 16,3 g de gordura.
Milho Doce Amarelo Enlatado (escorrido): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Milho Doce Amarelo Enlatado (escorrido) tem 67 calorias por 100 g, com 2,3 g de proteína, 14,3 g de hidratos de carbono, 2,0 g de fibra e 1,2 g de gordura.
Batatas Steak Congeladas (salgadas): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Batatas Steak Congeladas (salgadas) tem 130 calorias por 100 g, com 2,2 g de proteína, 23,5 g de hidratos de carbono, 1,9 g de fibra e 3,4 g de gordura.
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