O Blog Nutrola: Atalhos para o Corpo dos Seus Sonhos — Página 71
Vamos ser honestos: a maioria dos conselhos nutricionais são chatos, complicados e impossíveis de seguir. Estamos aqui para mudar isso. Pegue os atalhos, segredos e rituais baseados em ciência que fazem alcançar seus objetivos parecer uma vantagem injusta.
Aspargos Congelados (crus): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Aspargos Congelados (crus) tem 24 calorias por 100 g, com 3,2 g de proteína, 4,1 g de hidratos de carbono, 1,9 g de fibra e 0,2 g de gordura.
Cenouras Cozidas (fervidas): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cenouras Cozidas (fervidas) tem 35 calorias por 100 g, com 0,8 g de proteína, 8,2 g de hidratos de carbono, 3,0 g de fibra e 0,2 g de gordura.
Sopa de Feijão com Salsicha (enlatada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Sopa de Feijão com Salsicha (enlatada) tem 142 calorias por 100 g, com 7,6 g de proteína, 16,8 g de hidratos de carbono, 4,6 g de fibra e 5,3 g de gordura.
Bolo Branco com Cobertura de Coco: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bolo Branco com Cobertura de Coco tem 356 calorias por 100 g, com 4,4 g de proteína, 63,2 g de hidratos de carbono, 1,0 g de fibra e 10,3 g de gordura.
Cordeiro da Nova Zelândia Cru (cortes compostos): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cordeiro da Nova Zelândia Cru (cortes compostos) tem 277 calorias por 100 g, com 16,7 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 22,7 g de gordura.
Pêras em Calda Pesada enlatadas: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Pêras em Calda Pesada enlatadas tem 97 calorias por 100 g, com 0,2 g de proteína, 25,3 g de hidratos de carbono, 1,6 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Cereal Quente de Trigo Integral (cozido): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cereal Quente de Trigo Integral (cozido) tem 62 calorias por 100 g, com 2,0 g de proteína, 13,7 g de hidratos de carbono, 1,6 g de fibra e 0,4 g de gordura.
Lasanha de Queijo Congelada (preparada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Lasanha de Queijo Congelada (preparada) tem 130 calorias por 100 g, com 6,5 g de proteína, 13,8 g de hidratos de carbono, 1,7 g de fibra e 5,3 g de gordura.
Peixe Pompano (cozido): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Peixe Pompano (cozido) tem 211 calorias por 100 g, com 23,7 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 12,1 g de gordura.
Carne Clara de Frango (frita): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Carne Clara de Frango (frita) tem 192 calorias por 100 g, com 32,8 g de proteína, 0,4 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 5,5 g de gordura.
Doce Fondant Coberto com Chocolate: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Doce Fondant Coberto com Chocolate tem 366 calorias por 100 g, com 2,2 g de proteína, 80,4 g de hidratos de carbono, 2,1 g de fibra e 9,3 g de gordura.
Farinha de Milho Amarela (masa, enriquecida): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Farinha de Milho Amarela (masa, enriquecida) tem 363 calorias por 100 g, com 8,5 g de proteína, 76,6 g de hidratos de carbono, 6,4 g de fibra e 3,7 g de gordura.
Bife de Fraldinha Cru: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bife de Fraldinha Cru tem 187 calorias por 100 g, com 20,4 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 11,7 g de gordura.
Bacalhau do Atlântico (enlatado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bacalhau do Atlântico (enlatado) tem 105 calorias por 100 g, com 22,8 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 0,9 g de gordura.
Bife Porterhouse (cru): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bife Porterhouse (cru) tem 145 calorias por 100 g, com 22,6 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 5,4 g de gordura.
Peito de Frango com Pele (cozido): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Peito de Frango com Pele (cozido) tem 184 calorias por 100 g, com 27,4 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 7,4 g de gordura.
Barra de Cereal Nutri-Grain: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Barra de Cereal Nutri-Grain tem 365 calorias por 100 g, com 4,2 g de proteína, 67,6 g de hidratos de carbono, 3,0 g de fibra e 8,7 g de gordura.
Molho de Pimenta Tabasco: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Molho de Pimenta Tabasco tem 12 calorias por 100 g, com 1,3 g de proteína, 0,8 g de hidratos de carbono, 0,6 g de fibra e 0,8 g de gordura.
Milho Doce Branco (cozido): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Milho Doce Branco (cozido) tem 94 calorias por 100 g, com 3,1 g de proteína, 22,3 g de hidratos de carbono, 2,1 g de fibra e 0,7 g de gordura.
Cortes de Vitela (cozidos): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cortes de Vitela (cozidos) tem 642 calorias por 100 g, com 9,4 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 66,7 g de gordura.
Ervilhas com Cenoura (cozidas): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Ervilhas com Cenoura (cozidas) tem 48 calorias por 100 g, com 3,1 g de proteína, 10,1 g de hidratos de carbono, 3,1 g de fibra e 0,4 g de gordura.
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