O Blog Nutrola: Atalhos para o Corpo dos Seus Sonhos — Página 79
Vamos ser honestos: a maioria dos conselhos nutricionais são chatos, complicados e impossíveis de seguir. Estamos aqui para mudar isso. Pegue os atalhos, segredos e rituais baseados em ciência que fazem alcançar seus objetivos parecer uma vantagem injusta.
Pimenta serrano (crua): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Pimenta serrano (crua) tem 32 calorias por 100 g, com 1,7 g de proteína, 6,7 g de hidratos de carbono, 3,7 g de fibra e 0,4 g de gordura.
Peito de peru (cru): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Peito de peru (cru) tem 114 calorias por 100 g, com 23,3 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 2,3 g de gordura.
Batata cozida (sem casca, com sal): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Batata cozida (sem casca, com sal) tem 86 calorias por 100 g, com 1,7 g de proteína, 20,0 g de hidratos de carbono, 2,0 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Burbot cozido: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Burbot cozido tem 115 calorias por 100 g, com 24,8 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 1,0 g de gordura.
Purê de framboesa sem sementes: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Purê de framboesa sem sementes tem 41 calorias por 100 g, com 1,0 g de proteína, 8,0 g de hidratos de carbono, 0,9 g de fibra e 0,9 g de gordura.
Cordeiro da Nova Zelândia (cozido): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cordeiro da Nova Zelândia (cozido) tem 270 calorias por 100 g, com 25,3 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 18,0 g de gordura.
Costeleta de paleta suína (cozida, frita na frigideira): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Costeleta de paleta suína (cozida, frita na frigideira) tem 256 calorias por 100 g, com 25,0 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 16,6 g de gordura.
Costeleta de Cordeiro Australiana (cozida, grelhada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Costeleta de Cordeiro Australiana (cozida, grelhada) tem 234 calorias por 100 g, com 32,2 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 11,7 g de gordura.
Bife de Alcatra: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bife de Alcatra tem 196 calorias por 100 g, com 31,0 g de proteína, 0,5 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 7,8 g de gordura.
Coxa de peru crua: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Coxa de peru crua tem 118 calorias por 100 g, com 20,5 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 4,0 g de gordura.
Perna de cordeiro crua: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Perna de cordeiro crua tem 128 calorias por 100 g, com 20,6 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 4,5 g de gordura.
Bife de fraldinha cru: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bife de fraldinha cru tem 222 calorias por 100 g, com 18,4 g de proteína, 0,4 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 16,3 g de gordura.
Coração de frango cru: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Coração de frango cru tem 153 calorias por 100 g, com 15,6 g de proteína, 0,7 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 9,3 g de gordura.
Paleta de porco magra crua: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Paleta de porco magra crua tem 120 calorias por 100 g, com 20,3 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 3,8 g de gordura.
Ostras do leste cozidas: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Ostras do leste cozidas tem 79 calorias por 100 g, com 8,9 g de proteína, 4,2 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 2,6 g de gordura.
Espinafre mostarda cozido: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Espinafre mostarda cozido tem 16 calorias por 100 g, com 1,7 g de proteína, 2,8 g de hidratos de carbono, 2,0 g de fibra e 0,2 g de gordura.
Picanha bovina crua da Nova Zelândia: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Picanha bovina crua da Nova Zelândia tem 141 calorias por 100 g, com 21,7 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 6,0 g de gordura.
Assado de Acém (cozido): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Assado de Acém (cozido) tem 236 calorias por 100 g, com 24,6 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 15,3 g de gordura.
Farinha de Milho Amarela Integral: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Farinha de Milho Amarela Integral tem 361 calorias por 100 g, com 6,9 g de proteína, 76,8 g de hidratos de carbono, 7,3 g de fibra e 3,9 g de gordura.
Farinha de Centeio Clara: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Farinha de Centeio Clara tem 357 calorias por 100 g, com 9,8 g de proteína, 76,7 g de hidratos de carbono, 8,0 g de fibra e 1,3 g de gordura.
Assado de Músculo (cru): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Assado de Músculo (cru) tem 116 calorias por 100 g, com 23,4 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 2,5 g de gordura.
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