O Que Comer Com Mounjaro: Um Guia Alimentar

O Mounjaro (tirzepatide) é um agonista duplo dos recetores GIP/GLP-1 (um medicamento à base de GLP-1) que reduz o apetite, pelo que as pessoas costumam comer muito menos enquanto o tomam. Zepbound é o mesmo medicamento com um nome diferente. Comer bem com Mounjaro resume-se às mesmas prioridades de qualquer medicamento GLP-1: proteína suficiente para ajudar a proteger o músculo, fibra e líquidos suficientes para uma digestão confortável, e alimentos ricos em nutrientes para que porções mais pequenas continuem a cumprir o seu papel.

Alimentos a privilegiar com Mounjaro

• Alimentos Ricos em Proteína a Privilegiar com GLP-1 (Ozempic, Wegovy)
• Alimentos com Mais Proteína por Caloria para GLP-1
• Alimentos Ricos em Proteína e Fibra para GLP-1
• Alimentos Ricos em Fibra para a Digestão com GLP-1
• Alimentos Magros e Ricos em Proteína, Fáceis de Digerir, para GLP-1

Alimentos que muitas pessoas consideram mais difíceis de tolerar com Mounjaro

Os alimentos muito gordurosos ou fritos, grandes quantidades de açúcar adicionado, bebidas gaseificadas e álcool são os itens que as pessoas referem mais frequentemente como agravando as náuseas. Isto é individual, por isso repare no que lhe cai bem.

Acompanhe com a Nutrola

Comer o suficiente com menos apetite é mais fácil quando consegue ver os números. A Nutrola é um contador de calorias e proteína com IA, construído sobre uma base de dados de alimentos e restaurantes com mais de 1,8 milhões de entradas verificadas por nutricionistas. Registe uma refeição por foto ou por voz e mostra a sua proteína, fibra e calorias do dia, para que perceba num relance se está a atingir o seu objetivo de proteína.

<a href="/pt/blog/what-to-eat-on-glp1-medications-ozempic-wegovy-mounjaro">Veja o guia completo: O que comer com medicamentos GLP-1.</a>

Bom saber

Esta é informação nutricional geral, não constitui aconselhamento médico. A forma como come enquanto toma um medicamento GLP-1 deve ser orientada pelo seu médico ou nutricionista. Os valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola, com mais de 1,8 milhões de entradas verificadas por nutricionistas (dados de referência do USDA), e são indicativos, uma vez que os alimentos variam. Ozempic e Wegovy são marcas registadas da Novo Nordisk; Mounjaro e Zepbound são marcas registadas da Eli Lilly. A Nutrola não é afiliada, apoiada nem patrocinada por estas empresas.