Co jeść podczas stosowania Ozempic: przewodnik żywieniowy

Ozempic (semaglutide) to lekiem z grupy GLP-1, który zmniejsza apetyt, więc ludzie zwykle jedzą znacznie mniej podczas jego stosowania. Zawiera tę samą substancję czynną co Wegovy. Dobre odżywianie podczas stosowania Ozempic sprowadza się do tych samych priorytetów co przy każdym leku GLP-1: wystarczająco dużo białka, aby pomóc chronić mięśnie, wystarczająco dużo błonnika i płynów dla komfortowego trawienia oraz produkty bogate w składniki odżywcze, aby mniejsze porcje nadal spełniały swoje zadanie.

Produkty, na które warto postawić podczas stosowania Ozempic

• Produkty bogate w białko, na które warto postawić podczas stosowania GLP-1 (Ozempic, Wegovy)
• Produkty o najwyższej zawartości białka na kalorię dla osób stosujących GLP-1
• Produkty bogate w białko i błonnik dla osób stosujących GLP-1
• Produkty bogate w błonnik wspierające trawienie podczas stosowania GLP-1
• Chude, lekkostrawne produkty bogate w białko dla osób stosujących GLP-1

Produkty, które wiele osób gorzej toleruje podczas stosowania Ozempic

Bardzo tłuste lub smażone potrawy, duże ilości dodanego cukru, napoje gazowane i alkohol to produkty, które ludzie najczęściej zgłaszają jako nasilające mdłości. Jest to indywidualne, więc zwróć uwagę na to, co ci dobrze służy.

Śledź to z aplikacją Nutrola

Jedzenie wystarczającej ilości przy mniejszym apetycie jest łatwiejsze, gdy widzisz konkretne liczby. Nutrola to oparty na sztucznej inteligencji licznik kalorii i białka zbudowany na bazie ponad 1,8 mln produktów spożywczych i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz posiłek za pomocą zdjęcia lub głosu, a aplikacja pokaże twoje dzienne spożycie białka, błonnika i kalorii, dzięki czemu od razu zobaczysz, czy osiągasz swój cel białkowy.

<a href="/pl/blog/what-to-eat-on-glp1-medications-ozempic-wegovy-mounjaro">Zobacz pełny przewodnik: Co jeść podczas stosowania leków GLP-1.</a>

Warto wiedzieć

To ogólne informacje żywieniowe, a nie porada medyczna. Sposób odżywiania podczas stosowania leku GLP-1 powinien być ustalany z twoim lekarzem lub dietetykiem. Dane pochodzą z liczącej ponad 1,8 mln pozycji bazy produktów spożywczych Nutrola, zweryfikowanej przez dietetyków (dane referencyjne USDA), i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty się różnią. Ozempic i Wegovy są znakami towarowymi firmy Novo Nordisk; Mounjaro i Zepbound są znakami towarowymi firmy Eli Lilly. Nutrola nie jest powiązana z tymi firmami, nie jest przez nie wspierana ani sponsorowana.