O Blog Nutrola: Atalhos para o Corpo dos Seus Sonhos — Página 119
Vamos ser honestos: a maioria dos conselhos nutricionais são chatos, complicados e impossíveis de seguir. Estamos aqui para mudar isso. Pegue os atalhos, segredos e rituais baseados em ciência que fazem alcançar seus objetivos parecer uma vantagem injusta.
Pernil de Cordeiro (cozido): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Pernil de Cordeiro (cozido) tem 256 calorias por 100 g, com 30,4 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 15,0 g de gordura.
Repolho Chinês (cozido e salgado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Repolho Chinês (cozido e salgado) tem 14 calorias por 100 g, com 1,5 g de proteína, 2,4 g de hidratos de carbono, 1,7 g de fibra e 0,2 g de gordura.
Massa Integral Seca: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Massa Integral Seca tem 352 calorias por 100 g, com 13,9 g de proteína, 73,4 g de hidratos de carbono, 9,2 g de fibra e 2,9 g de gordura.
Mirtilos (enlatados em calda pesada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Mirtilos (enlatados em calda pesada) tem 88 calorias por 100 g, com 0,7 g de proteína, 22,1 g de hidratos de carbono, 1,6 g de fibra e 0,3 g de gordura.
Salmão Rei (defumado e enlatado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Salmão Rei (defumado e enlatado) tem 150 calorias por 100 g, com 23,2 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 5,9 g de gordura.
Molho Thousand Island com Gordura Reduzida: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Molho Thousand Island com Gordura Reduzida tem 195 calorias por 100 g, com 0,8 g de proteína, 24,1 g de hidratos de carbono, 1,2 g de fibra e 11,3 g de gordura.
Biscoitos Shortbread (simples): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Biscoitos Shortbread (simples) tem 514 calorias por 100 g, com 5,4 g de proteína, 63,8 g de hidratos de carbono, 1,3 g de fibra e 26,2 g de gordura.
Sementes de fruta-pão assadas: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Sementes de fruta-pão assadas tem 207 calorias por 100 g, com 6,2 g de proteína, 40,1 g de hidratos de carbono, 6,0 g de fibra e 2,7 g de gordura.
Vagem crua: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Vagem crua tem 343 calorias por 100 g, com 18,8 g de proteína, 64,1 g de hidratos de carbono, 25,2 g de fibra e 2,0 g de gordura.
Carne crua de coxa de frango (carne escura): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Carne crua de coxa de frango (carne escura) tem 121 calorias por 100 g, com 19,7 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 4,1 g de gordura.
Presunto cru curado (ponta do quadril): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Presunto cru curado (ponta do quadril) tem 179 calorias por 100 g, com 16,1 g de proteína, 1,4 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 12,1 g de gordura.
Rins crus de vitela: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Rins crus de vitela tem 99 calorias por 100 g, com 15,8 g de proteína, 0,8 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 3,1 g de gordura.
Pasta de amendoim com açúcar reduzido: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Pasta de amendoim com açúcar reduzido tem 650 calorias por 100 g, com 24,8 g de proteína, 14,2 g de hidratos de carbono, 7,8 g de fibra e 54,9 g de gordura.
Pão doce com queijo: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Pão doce com queijo tem 360 calorias por 100 g, com 7,1 g de proteína, 43,7 g de hidratos de carbono, 1,2 g de fibra e 18,3 g de gordura.
Bacalhau Seco e Salgado do Atlântico: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bacalhau Seco e Salgado do Atlântico tem 290 calorias por 100 g, com 62,8 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 2,4 g de gordura.
Vinho Tinto de Mesa (Cabernet Franc): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Vinho Tinto de Mesa (Cabernet Franc) tem 83 calorias por 100 g, com 0,1 g de proteína, 2,5 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 0,0 g de gordura.
Cortes de Porco Cru (lombo e paleta): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cortes de Porco Cru (lombo e paleta) tem 177 calorias por 100 g, com 20,1 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 10,1 g de gordura.
Sopa Bisque de Tomate (enlatada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Sopa Bisque de Tomate (enlatada) tem 50 calorias por 100 g, com 0,9 g de proteína, 9,6 g de hidratos de carbono, 0,2 g de fibra e 1,0 g de gordura.
Cérebro de Boi Cozido (frito na frigideira): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cérebro de Boi Cozido (frito na frigideira) tem 196 calorias por 100 g, com 12,6 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 15,8 g de gordura.
Sementes de Gergelim Torradas: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Sementes de Gergelim Torradas tem 565 calorias por 100 g, com 17,0 g de proteína, 25,7 g de hidratos de carbono, 14,0 g de fibra e 48,0 g de gordura.
Bife de Alcatra Família: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bife de Alcatra Família tem 195 calorias por 100 g, com 29,8 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 8,5 g de gordura.
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