O Blog Nutrola: Atalhos para o Corpo dos Seus Sonhos — Página 169
Vamos ser honestos: a maioria dos conselhos nutricionais são chatos, complicados e impossíveis de seguir. Estamos aqui para mudar isso. Pegue os atalhos, segredos e rituais baseados em ciência que fazem alcançar seus objetivos parecer uma vantagem injusta.
Costeleta de vitela grelhada: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Costeleta de vitela grelhada tem 198 calorias por 100 g, com 28,0 g de proteína, 0,2 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 9,5 g de gordura.
Macis moído: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Macis moído tem 475 calorias por 100 g, com 6,7 g de proteína, 50,5 g de hidratos de carbono, 20,2 g de fibra e 32,4 g de gordura.
Feijão-vagem cozido: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Feijão-vagem cozido tem 47 calorias por 100 g, com 2,5 g de proteína, 9,2 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Mistura de arroz branco e arroz selvagem cru: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Mistura de arroz branco e arroz selvagem cru tem 142 calorias por 100 g, com 3,5 g de proteína, 26,3 g de hidratos de carbono, 0,8 g de fibra e 2,6 g de gordura.
Linguiça de peru crua: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Linguiça de peru crua tem 155 calorias por 100 g, com 18,8 g de proteína, 0,5 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 8,1 g de gordura.
Maçãs cozidas secas: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Maçãs cozidas secas tem 57 calorias por 100 g, com 0,2 g de proteína, 15,3 g de hidratos de carbono, 2,0 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Rosbife cru de olho de alcatra: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Rosbife cru de olho de alcatra tem 127 calorias por 100 g, com 23,3 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 3,7 g de gordura.
Bife cru de alcatra superior: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bife cru de alcatra superior tem 163 calorias por 100 g, com 22,4 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 8,2 g de gordura.
Fiambre com sódio reduzido: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Fiambre com sódio reduzido tem 293 calorias por 100 g, com 12,5 g de proteína, 3,4 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 25,1 g de gordura.
Bife prime cru de alcatra superior: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bife prime cru de alcatra superior tem 281 calorias por 100 g, com 19,0 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 22,2 g de gordura.
Pescoço de Frango Cozido com Pele: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Pescoço de Frango Cozido com Pele tem 247 calorias por 100 g, com 19,6 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 18,1 g de gordura.
Chuchu Cru: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Chuchu Cru tem 19 calorias por 100 g, com 0,8 g de proteína, 4,5 g de hidratos de carbono, 1,7 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Biscoitos de Pasta de Amendoim (assados): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Biscoitos de Pasta de Amendoim (assados) tem 503 calorias por 100 g, com 9,1 g de proteína, 57,3 g de hidratos de carbono, 1,2 g de fibra e 27,5 g de gordura.
Goiaba Crua: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Goiaba Crua tem 68 calorias por 100 g, com 2,5 g de proteína, 14,3 g de hidratos de carbono, 5,4 g de fibra e 0,9 g de gordura.
Peru Moído Cru (85/15): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Peru Moído Cru (85/15) tem 180 calorias por 100 g, com 16,9 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 12,5 g de gordura.
Cogumelos Portabella Crus: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cogumelos Portabella Crus tem 22 calorias por 100 g, com 2,1 g de proteína, 3,9 g de hidratos de carbono, 1,3 g de fibra e 0,3 g de gordura.
Fraldinha de Carne Bovina da Nova Zelândia Crua: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Fraldinha de Carne Bovina da Nova Zelândia Crua tem 161 calorias por 100 g, com 20,1 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 8,9 g de gordura.
Néctar de Mamão enlatado: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Néctar de Mamão enlatado tem 57 calorias por 100 g, com 0,2 g de proteína, 14,5 g de hidratos de carbono, 0,6 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Feijão Refrito Sem Gordura (enlatado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Feijão Refrito Sem Gordura (enlatado) tem 79 calorias por 100 g, com 5,3 g de proteína, 13,5 g de hidratos de carbono, 4,7 g de fibra e 0,5 g de gordura.
Castanhas-da-índia Secas (com casca): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Castanhas-da-índia Secas (com casca) tem 374 calorias por 100 g, com 6,4 g de proteína, 77,3 g de hidratos de carbono, 11,7 g de fibra e 4,5 g de gordura.
Succotash (cru): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Succotash (cru) tem 99 calorias por 100 g, com 5,0 g de proteína, 19,6 g de hidratos de carbono, 3,8 g de fibra e 1,0 g de gordura.
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