O Blog Nutrola: Atalhos para o Corpo dos Seus Sonhos — Página 174
Vamos ser honestos: a maioria dos conselhos nutricionais são chatos, complicados e impossíveis de seguir. Estamos aqui para mudar isso. Pegue os atalhos, segredos e rituais baseados em ciência que fazem alcançar seus objetivos parecer uma vantagem injusta.
Bife de fraldinha cru: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bife de fraldinha cru tem 232 calorias por 100 g, com 18,0 g de proteína, 0,3 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 17,6 g de gordura.
Frango frito com farinha (cozido): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Frango frito com farinha (cozido) tem 272 calorias por 100 g, com 28,6 g de proteína, 3,3 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 15,3 g de gordura.
Clara de ovo (grande): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Clara de ovo (grande) tem 55 calorias por 100 g, com 10,7 g de proteína, 2,4 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 0,0 g de gordura.
Pés de frango cozidos: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Pés de frango cozidos tem 215 calorias por 100 g, com 19,4 g de proteína, 0,2 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 14,6 g de gordura.
Carne crua do pescoço de frango: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Carne crua do pescoço de frango tem 154 calorias por 100 g, com 17,6 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 8,8 g de gordura.
Filé cru de arinca: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Filé cru de arinca tem 74 calorias por 100 g, com 16,3 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 0,5 g de gordura.
Buquê cozido: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Buquê cozido tem 275 calorias por 100 g, com 47,7 g de proteína, 15,5 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 0,8 g de gordura.
Assado de acém cozido: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Assado de acém cozido tem 291 calorias por 100 g, com 26,7 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 20,5 g de gordura.
Bife de contrafilé grelhado: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bife de contrafilé grelhado tem 248 calorias por 100 g, com 26,3 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 15,9 g de gordura.
Fígado de cordeiro cozido: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Fígado de cordeiro cozido tem 220 calorias por 100 g, com 30,6 g de proteína, 2,5 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 8,8 g de gordura.
Iogurte grego 2% frutas vermelhas: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Iogurte grego 2% frutas vermelhas tem 93 calorias por 100 g, com 8,3 g de proteína, 10,9 g de hidratos de carbono, 0,6 g de fibra e 1,8 g de gordura.
Bagel de trigo: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bagel de trigo tem 250 calorias por 100 g, com 10,2 g de proteína, 48,9 g de hidratos de carbono, 4,1 g de fibra e 1,5 g de gordura.
Castanha de caju crua: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Castanha de caju crua tem 553 calorias por 100 g, com 18,2 g de proteína, 30,2 g de hidratos de carbono, 3,3 g de fibra e 43,9 g de gordura.
Rosela crua: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Rosela crua tem 49 calorias por 100 g, com 1,0 g de proteína, 11,3 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 0,6 g de gordura.
Filé de contrafilé bovino grelhado: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Filé de contrafilé bovino grelhado tem 239 calorias por 100 g, com 27,4 g de proteína, 0,6 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 14,1 g de gordura.
Manteiga de amendoim com sódio reduzido: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Manteiga de amendoim com sódio reduzido tem 590 calorias por 100 g, com 24,0 g de proteína, 21,8 g de hidratos de carbono, 6,6 g de fibra e 49,9 g de gordura.
Amendoins da Virgínia torrados em óleo (sem sal): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Amendoins da Virgínia torrados em óleo (sem sal) tem 578 calorias por 100 g, com 25,9 g de proteína, 19,9 g de hidratos de carbono, 8,9 g de fibra e 48,6 g de gordura.
Cavala Rei (Cozida): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cavala Rei (Cozida) tem 134 calorias por 100 g, com 26,0 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 2,6 g de gordura.
Ervilhas Verdes Cruas: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Ervilhas Verdes Cruas tem 81 calorias por 100 g, com 5,4 g de proteína, 14,4 g de hidratos de carbono, 5,7 g de fibra e 0,4 g de gordura.
Carne Clara de Peru Crua: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Carne Clara de Peru Crua tem 114 calorias por 100 g, com 23,7 g de proteína, 0,1 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 1,5 g de gordura.
Pó de Tomate: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Pó de Tomate tem 302 calorias por 100 g, com 12,9 g de proteína, 74,7 g de hidratos de carbono, 16,5 g de fibra e 0,4 g de gordura.
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