O Blog Nutrola: Atalhos para o Corpo dos Seus Sonhos — Página 85
Vamos ser honestos: a maioria dos conselhos nutricionais são chatos, complicados e impossíveis de seguir. Estamos aqui para mudar isso. Pegue os atalhos, segredos e rituais baseados em ciência que fazem alcançar seus objetivos parecer uma vantagem injusta.
Feijão-Fradinho Cozido: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Feijão-Fradinho Cozido tem 97 calorias por 100 g, com 3,2 g de proteína, 20,3 g de hidratos de carbono, 5,0 g de fibra e 0,4 g de gordura.
Aveia Instantânea (natural, fortificada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Aveia Instantânea (natural, fortificada) tem 362 calorias por 100 g, com 11,9 g de proteína, 69,5 g de hidratos de carbono, 10,0 g de fibra e 6,9 g de gordura.
Repolho Chinês (pak-choi, cozido): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Repolho Chinês (pak-choi, cozido) tem 12 calorias por 100 g, com 1,6 g de proteína, 1,8 g de hidratos de carbono, 1,0 g de fibra e 0,2 g de gordura.
Bisteca de Lombo de Porco (sem osso, cozida em molho): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bisteca de Lombo de Porco (sem osso, cozida em molho) tem 170 calorias por 100 g, com 30,5 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 4,3 g de gordura.
Bacon com Baixo Teor de Sódio (cozido): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bacon com Baixo Teor de Sódio (cozido) tem 541 calorias por 100 g, com 37,0 g de proteína, 1,4 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 41,8 g de gordura.
Coxa de Frango Frita (só carne, sem pele e sem empanado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Coxa de Frango Frita (só carne, sem pele e sem empanado) tem 172 calorias por 100 g, com 26,2 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 7,4 g de gordura.
Cortes Compostos de Porco Cozidos: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cortes Compostos de Porco Cozidos tem 238 calorias por 100 g, com 26,4 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 13,9 g de gordura.
Bife de Coxão Mole (grelhado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bife de Coxão Mole (grelhado) tem 154 calorias por 100 g, com 29,5 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 4,0 g de gordura.
Milho Doce Branco (enlatado, sem sal): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Milho Doce Branco (enlatado, sem sal) tem 79 calorias por 100 g, com 2,4 g de proteína, 19,4 g de hidratos de carbono, 2,0 g de fibra e 0,5 g de gordura.
Folhas de Batata Doce (cruas): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Folhas de Batata Doce (cruas) tem 42 calorias por 100 g, com 2,5 g de proteína, 8,8 g de hidratos de carbono, 5,3 g de fibra e 0,5 g de gordura.
Framboesa (crua): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Framboesa (crua) tem 52 calorias por 100 g, com 1,2 g de proteína, 11,9 g de hidratos de carbono, 6,5 g de fibra e 0,7 g de gordura.
Carne crua de faisão: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Carne crua de faisão tem 133 calorias por 100 g, com 23,6 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 3,6 g de gordura.
Codorna (crua): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Codorna (crua) tem 134 calorias por 100 g, com 21,8 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 4,5 g de gordura.
Paleta de veado cozida: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Paleta de veado cozida tem 191 calorias por 100 g, com 36,3 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 4,0 g de gordura.
Capim-limão Cru: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Capim-limão Cru tem 99 calorias por 100 g, com 1,8 g de proteína, 25,3 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 0,5 g de gordura.
Contra-filé da Nova Zelândia, Frito Rápido: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Contra-filé da Nova Zelândia, Frito Rápido tem 301 calorias por 100 g, com 24,9 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 22,3 g de gordura.
Bife Chuck Mock Tender, Cozido ao Molho: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bife Chuck Mock Tender, Cozido ao Molho tem 181 calorias por 100 g, com 33,0 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 5,4 g de gordura.
Carne Crua de Coelho Selvagem: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Carne Crua de Coelho Selvagem tem 114 calorias por 100 g, com 21,8 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 2,3 g de gordura.
Mistura para Panqueca Simples (seca, com leitelho): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Mistura para Panqueca Simples (seca, com leitelho) tem 368 calorias por 100 g, com 9,8 g de proteína, 73,7 g de hidratos de carbono, 2,9 g de fibra e 3,1 g de gordura.
Tofu Orgânico Extra Firme: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Tofu Orgânico Extra Firme tem 92 calorias por 100 g, com 10,2 g de proteína, 1,8 g de hidratos de carbono, 1,0 g de fibra e 4,9 g de gordura.
Creme de trigo (cozido): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Creme de trigo (cozido) tem 56 calorias por 100 g, com 1,4 g de proteína, 11,7 g de hidratos de carbono, 0,7 g de fibra e 0,2 g de gordura.
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