O Blog Nutrola: Atalhos para o Corpo dos Seus Sonhos — Página 86
Vamos ser honestos: a maioria dos conselhos nutricionais são chatos, complicados e impossíveis de seguir. Estamos aqui para mudar isso. Pegue os atalhos, segredos e rituais baseados em ciência que fazem alcançar seus objetivos parecer uma vantagem injusta.
Ervilhas Partidas Verdes (cruas): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Ervilhas Partidas Verdes (cruas) tem 364 calorias por 100 g, com 23,1 g de proteína, 61,6 g de hidratos de carbono, 22,2 g de fibra e 3,9 g de gordura.
Coração de Peru Cru: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Coração de Peru Cru tem 140 calorias por 100 g, com 16,7 g de proteína, 0,4 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 7,4 g de gordura.
Óleo de Canola Alto Oleico: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Óleo de Canola Alto Oleico tem 900 calorias por 100 g, com 0,0 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 100,0 g de gordura.
Maçã Red Delicious (crua, com casca): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Maçã Red Delicious (crua, com casca) tem 59 calorias por 100 g, com 0,3 g de proteína, 14,1 g de hidratos de carbono, 2,3 g de fibra e 0,2 g de gordura.
Sopa minestrone (enlatada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Sopa minestrone (enlatada) tem 53 calorias por 100 g, com 2,1 g de proteína, 8,6 g de hidratos de carbono, 2,4 g de fibra e 1,2 g de gordura.
Feijão-fradinho (vagens cozidas com sementes): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Feijão-fradinho (vagens cozidas com sementes) tem 34 calorias por 100 g, com 2,6 g de proteína, 7,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 0,3 g de gordura.
Baço bovino (cru): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Baço bovino (cru) tem 105 calorias por 100 g, com 18,3 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 3,0 g de gordura.
Milho doce branco cozido (grãos congelados na espiga): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Milho doce branco cozido (grãos congelados na espiga) tem 94 calorias por 100 g, com 3,1 g de proteína, 22,3 g de hidratos de carbono, 2,8 g de fibra e 0,7 g de gordura.
Canela em pó: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Canela em pó tem 247 calorias por 100 g, com 4,0 g de proteína, 80,6 g de hidratos de carbono, 53,1 g de fibra e 1,2 g de gordura.
Ovas de peixe cozidas: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Ovas de peixe cozidas tem 204 calorias por 100 g, com 28,6 g de proteína, 1,9 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 8,2 g de gordura.
Sopa de feijão com carne de porco (enlatada, preparada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Sopa de feijão com carne de porco (enlatada, preparada) tem 63 calorias por 100 g, com 2,9 g de proteína, 8,3 g de hidratos de carbono, 2,9 g de fibra e 2,2 g de gordura.
Tofu firme (preparado com nigari): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Tofu firme (preparado com nigari) tem 145 calorias por 100 g, com 12,7 g de proteína, 4,4 g de hidratos de carbono, 0,6 g de fibra e 10,0 g de gordura.
Buquês de brócolis cru: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Buquês de brócolis cru tem 28 calorias por 100 g, com 3,0 g de proteína, 5,1 g de hidratos de carbono, 2,3 g de fibra e 0,3 g de gordura.
Extrato de baunilha: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Extrato de baunilha tem 288 calorias por 100 g, com 0,1 g de proteína, 12,7 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Hambúrguer de alce cozido: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Hambúrguer de alce cozido tem 143 calorias por 100 g, com 29,4 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 2,8 g de gordura.
Peixe azul cru: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Peixe azul cru tem 124 calorias por 100 g, com 20,0 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 4,2 g de gordura.
Queijo parmesão ralado: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Queijo parmesão ralado tem 421 calorias por 100 g, com 29,6 g de proteína, 12,4 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 28,0 g de gordura.
Costela bovina (cozida, assada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Costela bovina (cozida, assada) tem 330 calorias por 100 g, com 23,1 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 25,6 g de gordura.
Tortilla de milho (pronta para assar ou fritar): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Tortilla de milho (pronta para assar ou fritar) tem 222 calorias por 100 g, com 5,7 g de proteína, 46,6 g de hidratos de carbono, 5,2 g de fibra e 2,5 g de gordura.
Amoras boysen (enlatadas em calda pesada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Amoras boysen (enlatadas em calda pesada) tem 88 calorias por 100 g, com 1,0 g de proteína, 22,3 g de hidratos de carbono, 2,6 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Leite evaporado desnatado: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Leite evaporado desnatado tem 78 calorias por 100 g, com 7,5 g de proteína, 11,3 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 0,2 g de gordura.
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