Mounjaro Kullanırken Ne Yenmeli: Bir Besin Rehberi

Mounjaro (tirzepatide), ikili bir GIP/GLP-1 reseptör agonistidir (GLP-1 temelli bir ilaçtır) olup iştahı azaltır, bu yüzden insanlar onu kullanırken genellikle çok daha az yer. Zepbound, farklı bir isim altındaki aynı ilaçtır. Mounjaro kullanırken iyi beslenmek, herhangi bir GLP-1 ilacıyla aynı önceliklere dayanır: kası korumaya yardımcı olmak için yeterli protein, rahat bir sindirim için yeterli lif ve sıvı ve daha küçük porsiyonların yine de işi görmesi için besin değeri yüksek gıdalar.

Mounjaro kullanırken öncelik verilecek gıdalar

• GLP-1 (Ozempic, Wegovy) Kullanırken Öncelik Verilecek Yüksek Proteinli Gıdalar
• GLP-1 için Kalori Başına En Yüksek Proteinli Gıdalar
• GLP-1 için Yüksek Proteinli, Yüksek Lifli Gıdalar
• GLP-1 Kullanırken Sindirim için Yüksek Lifli Gıdalar
• GLP-1 için Yağsız, Sindirimi Kolay Yüksek Proteinli Gıdalar

Mounjaro kullanırken birçok kişinin tolere etmesi daha zor bulduğu gıdalar

Çok yağlı veya kızartılmış gıdalar, fazla miktarda ilave şeker, gazlı içecekler ve alkol, insanların mide bulantısını kötüleştirdiğini en sık bildirdiği şeylerdir. Bu kişiye özeldir, bu yüzden size neyin iyi geldiğini fark edin.

Nutrola ile takip edin

Sayıları görebildiğinizde, daha az iştahla yeterince beslenmek daha kolaydır. Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı gıda ve restoran veri tabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori ve protein takip uygulamasıdır. Bir öğünü fotoğrafla veya sesle kaydedin; günlük proteininizi, lifinizi ve kalorinizi gösterir, böylece protein hedefinize ulaşıp ulaşmadığınızı bir bakışta görebilirsiniz.

<a href="/tr/blog/what-to-eat-on-glp1-medications-ozempic-wegovy-mounjaro">Tam rehbere bakın: GLP-1 ilaçları kullanırken ne yenmeli.</a>

Bilmekte fayda var

Bu, genel beslenme bilgisidir, tıbbi tavsiye değildir. Bir GLP-1 ilacı kullanırken nasıl besleneceğiniz, doktorunuz veya diyetisyeniniz tarafından yönlendirilmelidir. Rakamlar, Nutrola'nın 1,8M+ diyetisyen onaylı gıda veri tabanından (USDA referans verileri) gelir ve gıdalar değişkenlik gösterdiğinden yol gösterici niteliktedir. Ozempic ve Wegovy, Novo Nordisk'in ticari markalarıdır; Mounjaro ve Zepbound, Eli Lilly'nin ticari markalarıdır. Nutrola, bu şirketlerle bağlantılı değildir, onlar tarafından desteklenmez veya sponsor edilmez.