Der Nutrola Blog: Abkürzungen zu Deinem Traumkörper — Seite 43

Seien wir ehrlich: Die meisten Ernährungsratschläge sind langweilig, umständlich und unmöglich zu befolgen. Wir sind hier, um das zu ändern. Hol dir die Abkürzungen, Geheimnisse und wissenschaftlich fundierten Rituale, die das Erreichen deiner Ziele wie einen unfairen Vorteil fühlen lassen.

Aprikose (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Aprikose (roh) hat 48 Kalorien pro 100 g, mit 1,4 g Eiweiß, 11,1 g Kohlenhydraten, 2,0 g Ballaststoffen und 0,4 g Fett.

Makrele (gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Makrele (gekocht) hat 201 Kalorien pro 100 g, mit 25,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 10,1 g Fett.

Rüben (gekocht, mit Salz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rüben (gekocht, mit Salz) hat 22 Kalorien pro 100 g, mit 0,7 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydraten, 2,0 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Griechischer Joghurt (fettfrei, Erdbeere): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Griechischer Joghurt (fettfrei, Erdbeere) hat 84 Kalorien pro 100 g, mit 8,0 g Eiweiß, 12,5 g Kohlenhydraten, 0,4 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Rote Kidneybohnen (gekocht, ohne Salz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rote Kidneybohnen (gekocht, ohne Salz) hat 127 Kalorien pro 100 g, mit 8,7 g Eiweiß, 22,8 g Kohlenhydraten, 7,4 g Ballaststoffen und 0,5 g Fett.

Gekeimte rote Kidneybohnen (gekocht, ohne Salz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekeimte rote Kidneybohnen (gekocht, ohne Salz) hat 33 Kalorien pro 100 g, mit 4,8 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,6 g Fett.

Geröstete Sonnenblumenkerne (mit Salz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Geröstete Sonnenblumenkerne (mit Salz) hat 619 Kalorien pro 100 g, mit 17,2 g Eiweiß, 20,6 g Kohlenhydraten, 11,5 g Ballaststoffen und 56,8 g Fett.

Roher Lammfilet aus Neuseeland: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Roher Lammfilet aus Neuseeland hat 116 Kalorien pro 100 g, mit 20,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 3,8 g Fett.

Rohe Schweineleber: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohe Schweineleber hat 134 Kalorien pro 100 g, mit 21,4 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 3,6 g Fett.

Gekochte gekeimte Mungbohnen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte gekeimte Mungbohnen hat 21 Kalorien pro 100 g, mit 2,0 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydraten, 0,8 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Roher Rotkohl: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Roher Rotkohl hat 31 Kalorien pro 100 g, mit 1,4 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydraten, 2,1 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Rohes Elchhackfleisch: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohes Elchhackfleisch hat 172 Kalorien pro 100 g, mit 21,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 8,8 g Fett.

Luftgepopptes Popcorn (ungesalzen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Luftgepopptes Popcorn (ungesalzen) hat 382 Kalorien pro 100 g, mit 12,0 g Eiweiß, 77,9 g Kohlenhydraten, 15,1 g Ballaststoffen und 4,2 g Fett.

Allzweck-Weißmehl (mit Backtriebmittel): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Allzweck-Weißmehl (mit Backtriebmittel) hat 354 Kalorien pro 100 g, mit 9,9 g Eiweiß, 74,2 g Kohlenhydraten, 2,7 g Ballaststoffen und 1,0 g Fett.

Bison-Top-Round-Steak (gegrillt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Bison-Top-Round-Steak (gegrillt) hat 174 Kalorien pro 100 g, mit 30,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 5,0 g Fett.

Roher Rinderflachbraten aus Neuseeland: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Roher Rinderflachbraten aus Neuseeland hat 154 Kalorien pro 100 g, mit 21,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 7,7 g Fett.

Rohe Schweine-Milz: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohe Schweine-Milz hat 100 Kalorien pro 100 g, mit 17,9 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 2,6 g Fett.

Instant-Tee (ungesüßt, mit Wasser zubereitet): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Instant-Tee (ungesüßt, mit Wasser zubereitet) hat 1 Kalorien pro 100 g, mit 0,1 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,0 g Fett.

Top Sirloin Petite Braten (Rind, roh, nur mager): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Top Sirloin Petite Braten (Rind, roh, nur mager) hat 128 Kalorien pro 100 g, mit 23,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 4,0 g Fett.

Geröstetes Antilopenfleisch: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Geröstetes Antilopenfleisch hat 150 Kalorien pro 100 g, mit 29,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 2,7 g Fett.

Ribeye-Steak (gegrillt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Ribeye-Steak (gegrillt) hat 206 Kalorien pro 100 g, mit 28,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 10,4 g Fett.

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