Τι να Τρώτε με το Wegovy: Ένας Διατροφικός Οδηγός

Το Wegovy (semaglutide) είναι ένα φάρμακο GLP-1 που μειώνει την όρεξη, οπότε οι άνθρωποι συνήθως τρώνε πολύ λιγότερο όσο το λαμβάνουν. Είναι η ίδια δραστική ουσία με το Ozempic. Το να τρώτε σωστά με το Wegovy καταλήγει στις ίδιες προτεραιότητες με κάθε φάρμακο GLP-1: αρκετή πρωτεΐνη που βοηθά να προστατευθεί η μυϊκή μάζα, αρκετές φυτικές ίνες και υγρά για άνετη πέψη, και τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά ώστε οι μικρότερες μερίδες να κάνουν και πάλι τη δουλειά.

Τροφές που αξίζει να προτιμάτε με το Wegovy

• Τροφές Υψηλής Πρωτεΐνης που Αξίζει να Προτιμάτε με τα GLP-1 (Ozempic, Wegovy)
• Τροφές με την Υψηλότερη Πρωτεΐνη ανά Θερμίδα για τα GLP-1
• Τροφές Υψηλής Πρωτεΐνης και Υψηλών Φυτικών Ινών για τα GLP-1
• Τροφές Υψηλών Φυτικών Ινών για την Πέψη με τα GLP-1
• Άπαχες, Εύπεπτες Τροφές Υψηλής Πρωτεΐνης για τα GLP-1

Τροφές που πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται περισσότερο να ανεχθούν με το Wegovy

Οι πολύ λιπαρές ή τηγανητές τροφές, οι μεγάλες ποσότητες πρόσθετης ζάχαρης, τα ανθρακούχα ποτά και το αλκοόλ είναι αυτά που οι άνθρωποι αναφέρουν συχνότερα ότι επιδεινώνουν τη ναυτία. Αυτό είναι ατομικό, οπότε παρατηρήστε τι σας ταιριάζει.

Παρακολουθήστε το με το Nutrola

Το να τρώτε αρκετά με μειωμένη όρεξη είναι ευκολότερο όταν μπορείτε να βλέπετε τους αριθμούς. Το Nutrola είναι μια εφαρμογή παρακολούθησης θερμίδων και πρωτεΐνης με τεχνητή νοημοσύνη, χτισμένη πάνω σε μια βάση δεδομένων με περισσότερες από 1,8 εκατομμύρια τροφές και εστιατόρια επαληθευμένες από διαιτολόγους. Καταγράψτε ένα γεύμα με φωτογραφία ή με φωνή και σας δείχνει την πρωτεΐνη, τις φυτικές ίνες και τις θερμίδες της ημέρας, ώστε να βλέπετε με μια ματιά αν πετυχαίνετε τον στόχο πρωτεΐνης σας.

<a href="/el/blog/what-to-eat-on-glp1-medications-ozempic-wegovy-mounjaro">Δείτε τον πλήρη οδηγό: Τι να τρώτε με τα φάρμακα GLP-1.</a>

Καλό να γνωρίζετε

Αυτές είναι γενικές διατροφικές πληροφορίες, όχι ιατρική συμβουλή. Ο τρόπος που τρώτε ενώ λαμβάνετε ένα φάρμακο GLP-1 θα πρέπει να καθοδηγείται από τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας. Τα στοιχεία προέρχονται από τη βάση δεδομένων τροφών του Nutrola με περισσότερες από 1,8 εκατομμύρια τροφές επαληθευμένες από διαιτολόγους (δεδομένα αναφοράς USDA) και είναι ενδεικτικά, καθώς οι τροφές ποικίλλουν. Τα Ozempic και Wegovy είναι εμπορικά σήματα της Novo Nordisk· τα Mounjaro και Zepbound είναι εμπορικά σήματα της Eli Lilly. Το Nutrola δεν συνδέεται, δεν εγκρίνεται και δεν χορηγείται από αυτές τις εταιρείες.