O Blog Nutrola: Atalhos para o Corpo dos Seus Sonhos — Página 222
Vamos ser honestos: a maioria dos conselhos nutricionais são chatos, complicados e impossíveis de seguir. Estamos aqui para mudar isso. Pegue os atalhos, segredos e rituais baseados em ciência que fazem alcançar seus objetivos parecer uma vantagem injusta.
Rosbife de Coxão Duro (selecionado, cru, só magro): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Rosbife de Coxão Duro (selecionado, cru, só magro) tem 123 calorias por 100 g, com 23,7 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 2,4 g de gordura.
Carne Bovina da Nova Zelândia Bolar Blade (crua): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Carne Bovina da Nova Zelândia Bolar Blade (crua) tem 129 calorias por 100 g, com 22,1 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 4,5 g de gordura.
Bife Coxão Mole Cozido (selecionado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bife Coxão Mole Cozido (selecionado) tem 240 calorias por 100 g, com 32,7 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 11,2 g de gordura.
Pretzels sem glúten: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Pretzels sem glúten tem 389 calorias por 100 g, com 3,5 g de proteína, 78,6 g de hidratos de carbono, 3,3 g de fibra e 6,7 g de gordura.
Abóbora butternut crua: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Abóbora butternut crua tem 45 calorias por 100 g, com 1,0 g de proteína, 11,7 g de hidratos de carbono, 2,0 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Amêijoas enlatadas em líquido: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Amêijoas enlatadas em líquido tem 2 calorias por 100 g, com 0,4 g de proteína, 0,1 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 0,0 g de gordura.
Peixe branco cozido: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Peixe branco cozido tem 172 calorias por 100 g, com 24,5 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 7,5 g de gordura.
Iogurte desnatado natural: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Iogurte desnatado natural tem 56 calorias por 100 g, com 5,7 g de proteína, 7,7 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 0,2 g de gordura.
Feijão vermelho cru: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Feijão vermelho cru tem 333 calorias por 100 g, com 23,6 g de proteína, 60,0 g de hidratos de carbono, 24,9 g de fibra e 0,8 g de gordura.
Carne moída (70/30, cozida): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Carne moída (70/30, cozida) tem 270 calorias por 100 g, com 25,6 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 17,9 g de gordura.
Cacau em Pó Sem Açúcar: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cacau em Pó Sem Açúcar tem 228 calorias por 100 g, com 19,6 g de proteína, 57,9 g de hidratos de carbono, 37,0 g de fibra e 13,7 g de gordura.
Filé de Alcatra Bovino (cru): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Filé de Alcatra Bovino (cru) tem 224 calorias por 100 g, com 20,6 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 15,0 g de gordura.
Costelas de Boi Cozidas: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Costelas de Boi Cozidas tem 341 calorias por 100 g, com 25,6 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 26,6 g de gordura.
Mix de Castanhas (tostadas em óleo, sem amendoim): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Mix de Castanhas (tostadas em óleo, sem amendoim) tem 607 calorias por 100 g, com 17,9 g de proteína, 25,0 g de hidratos de carbono, 7,1 g de fibra e 50,0 g de gordura.
Morangos Congelados (sem açúcar): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Morangos Congelados (sem açúcar) tem 35 calorias por 100 g, com 0,4 g de proteína, 9,1 g de hidratos de carbono, 2,1 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Peito Bovino Cozido (brisket): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Peito Bovino Cozido (brisket) tem 198 calorias por 100 g, com 33,9 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 5,9 g de gordura.
Ricota Magra (1% gordura, com lactose reduzida): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Ricota Magra (1% gordura, com lactose reduzida) tem 74 calorias por 100 g, com 12,4 g de proteína, 3,2 g de hidratos de carbono, 0,6 g de fibra e 1,0 g de gordura.
Óleo de gergelim: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Óleo de gergelim tem 884 calorias por 100 g, com 0,0 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 100,0 g de gordura.
Amoras (cruas): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Amoras (cruas) tem 43 calorias por 100 g, com 1,4 g de proteína, 9,6 g de hidratos de carbono, 5,3 g de fibra e 0,5 g de gordura.
Assado de contrafilé (carne bovina, cozida, assada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Assado de contrafilé (carne bovina, cozida, assada) tem 231 calorias por 100 g, com 27,1 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 13,6 g de gordura.
Assado de acém (carne bovina, cozida, cozida lentamente): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Assado de acém (carne bovina, cozida, cozida lentamente) tem 318 calorias por 100 g, com 27,3 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 22,4 g de gordura.
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