O Blog Nutrola: Atalhos para o Corpo dos Seus Sonhos — Página 221
Vamos ser honestos: a maioria dos conselhos nutricionais são chatos, complicados e impossíveis de seguir. Estamos aqui para mudar isso. Pegue os atalhos, segredos e rituais baseados em ciência que fazem alcançar seus objetivos parecer uma vantagem injusta.
Bisteca de Lombo de Porco Grelhada (só magra): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bisteca de Lombo de Porco Grelhada (só magra) tem 169 calorias por 100 g, com 26,1 g de proteína, 0,9 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 6,7 g de gordura.
Macarrão Japonês Somen (seco): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Macarrão Japonês Somen (seco) tem 356 calorias por 100 g, com 11,3 g de proteína, 74,1 g de hidratos de carbono, 4,3 g de fibra e 0,8 g de gordura.
Batatas no Micro-ondas com Casca e Sal: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Batatas no Micro-ondas com Casca e Sal tem 105 calorias por 100 g, com 2,4 g de proteína, 24,2 g de hidratos de carbono, 2,3 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Cogumelos Brancos no Micro-ondas: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cogumelos Brancos no Micro-ondas tem 35 calorias por 100 g, com 3,9 g de proteína, 6,0 g de hidratos de carbono, 2,5 g de fibra e 0,5 g de gordura.
Arroz Selvagem Cru: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Arroz Selvagem Cru tem 357 calorias por 100 g, com 14,7 g de proteína, 74,9 g de hidratos de carbono, 6,2 g de fibra e 1,1 g de gordura.
Costelas Curtas de Carne Bovina Cozidas (Select): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Costelas Curtas de Carne Bovina Cozidas (Select) tem 224 calorias por 100 g, com 28,8 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 12,1 g de gordura.
Bife de Contrafilé Cru (Lombo Curto): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bife de Contrafilé Cru (Lombo Curto) tem 138 calorias por 100 g, com 22,9 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 5,2 g de gordura.
Bife de alcatra (cru, escolha): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bife de alcatra (cru, escolha) tem 127 calorias por 100 g, com 23,5 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 3,7 g de gordura.
Abóbora bolota crua: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Abóbora bolota crua tem 40 calorias por 100 g, com 0,8 g de proteína, 10,4 g de hidratos de carbono, 1,5 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Fígado de frango cru: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Fígado de frango cru tem 119 calorias por 100 g, com 16,9 g de proteína, 0,7 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 4,8 g de gordura.
Presunto defumado com mel (cozido): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Presunto defumado com mel (cozido) tem 122 calorias por 100 g, com 17,9 g de proteína, 7,3 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 2,4 g de gordura.
Ervilhas e cenouras enlatadas (sem sal): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Ervilhas e cenouras enlatadas (sem sal) tem 38 calorias por 100 g, com 2,2 g de proteína, 8,5 g de hidratos de carbono, 3,3 g de fibra e 0,3 g de gordura.
Pão de farelo de arroz torrado: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Pão de farelo de arroz torrado tem 264 calorias por 100 g, com 9,7 g de proteína, 47,3 g de hidratos de carbono, 5,3 g de fibra e 5,0 g de gordura.
Fubá branco (seco, enriquecido): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Fubá branco (seco, enriquecido) tem 370 calorias por 100 g, com 7,7 g de proteína, 79,1 g de hidratos de carbono, 4,6 g de fibra e 1,8 g de gordura.
Salmão chum (cozido): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Salmão chum (cozido) tem 154 calorias por 100 g, com 25,8 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 4,8 g de gordura.
Fatias de presunto curado (cru): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Fatias de presunto curado (cru) tem 164 calorias por 100 g, com 15,7 g de proteína, 1,1 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 10,8 g de gordura.
Carne bovina magra aparada (crua): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Carne bovina magra aparada (crua) tem 138 calorias por 100 g, com 22,1 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 5,5 g de gordura.
Peixe tambaqui de água doce (cru): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Peixe tambaqui de água doce (cru) tem 119 calorias por 100 g, com 17,5 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 4,9 g de gordura.
Rosbife de alcatra (cru): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Rosbife de alcatra (cru) tem 128 calorias por 100 g, com 23,5 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 3,8 g de gordura.
Açúcar turbinado: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Açúcar turbinado tem 399 calorias por 100 g, com 0,0 g de proteína, 99,8 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 0,0 g de gordura.
Truta do Riacho (crua): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Truta do Riacho (crua) tem 110 calorias por 100 g, com 21,2 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 2,7 g de gordura.
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