O Blog Nutrola: Atalhos para o Corpo dos Seus Sonhos — Página 223
Vamos ser honestos: a maioria dos conselhos nutricionais são chatos, complicados e impossíveis de seguir. Estamos aqui para mudar isso. Pegue os atalhos, segredos e rituais baseados em ciência que fazem alcançar seus objetivos parecer uma vantagem injusta.
Batatas hash brown (fritas na frigideira): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Batatas hash brown (fritas na frigideira) tem 219 calorias por 100 g, com 2,6 g de proteína, 28,5 g de hidratos de carbono, 3,2 g de fibra e 11,6 g de gordura.
Costeleta de perna de cordeiro australiana crua (sem osso, magra): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Costeleta de perna de cordeiro australiana crua (sem osso, magra) tem 132 calorias por 100 g, com 20,4 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 4,9 g de gordura.
Paleta de cordeiro da Nova Zelândia assada lentamente (sem osso, magra): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Paleta de cordeiro da Nova Zelândia assada lentamente (sem osso, magra) tem 199 calorias por 100 g, com 25,1 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 10,9 g de gordura.
Alcatra de Boi Frita na Frigideira: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Alcatra de Boi Frita na Frigideira tem 266 calorias por 100 g, com 33,0 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 13,8 g de gordura.
Pêras Cozidas Secas Sem Açúcar: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Pêras Cozidas Secas Sem Açúcar tem 127 calorias por 100 g, com 0,9 g de proteína, 33,8 g de hidratos de carbono, 6,4 g de fibra e 0,3 g de gordura.
Muffin Inglês Natural: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Muffin Inglês Natural tem 227 calorias por 100 g, com 8,9 g de proteína, 44,2 g de hidratos de carbono, 3,5 g de fibra e 1,7 g de gordura.
Coxa de Peru Crua, Só Carne: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Coxa de Peru Crua, Só Carne tem 115 calorias por 100 g, com 19,3 g de proteína, 0,1 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 4,1 g de gordura.
Queijo com Alcaravia: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Queijo com Alcaravia tem 376 calorias por 100 g, com 25,2 g de proteína, 3,1 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 29,2 g de gordura.
Pão de Milho com Leite Desnatado: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Pão de Milho com Leite Desnatado tem 266 calorias por 100 g, com 6,7 g de proteína, 43,5 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 7,1 g de gordura.
Salmão Sockeye Cozido: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Salmão Sockeye Cozido tem 156 calorias por 100 g, com 26,5 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 5,6 g de gordura.
Linguiça de peru (crua, suave): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Linguiça de peru (crua, suave) tem 169 calorias por 100 g, com 16,7 g de proteína, 0,9 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 10,4 g de gordura.
Brócolis raab (cru): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Brócolis raab (cru) tem 22 calorias por 100 g, com 3,2 g de proteína, 2,9 g de hidratos de carbono, 2,7 g de fibra e 0,5 g de gordura.
Pernil de cordeiro australiano assado (cozido): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Pernil de cordeiro australiano assado (cozido) tem 244 calorias por 100 g, com 25,2 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 15,1 g de gordura.
Bife de paleta de porco grelhado (cozido): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bife de paleta de porco grelhado (cozido) tem 227 calorias por 100 g, com 26,7 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 12,5 g de gordura.
Bisteca de lombo de porco frita na frigideira (com osso): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bisteca de lombo de porco frita na frigideira (com osso) tem 238 calorias por 100 g, com 27,6 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 13,3 g de gordura.
Macarrão japonês soba seco: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Macarrão japonês soba seco tem 336 calorias por 100 g, com 14,4 g de proteína, 74,6 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 0,7 g de gordura.
Aspargos em Conserva (sem sal): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Aspargos em Conserva (sem sal) tem 15 calorias por 100 g, com 1,8 g de proteína, 2,5 g de hidratos de carbono, 1,0 g de fibra e 0,2 g de gordura.
Feijão-Caupi Cozido: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Feijão-Caupi Cozido tem 116 calorias por 100 g, com 7,7 g de proteína, 20,8 g de hidratos de carbono, 6,5 g de fibra e 0,5 g de gordura.
Lagostim Cozido: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Lagostim Cozido tem 82 calorias por 100 g, com 16,8 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 1,2 g de gordura.
Suco de Legumes (baixo sódio): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Suco de Legumes (baixo sódio) tem 19 calorias por 100 g, com 0,9 g de proteína, 3,8 g de hidratos de carbono, 0,5 g de fibra e 0,3 g de gordura.
Peixe Rabo-Amarelo Cozido: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Peixe Rabo-Amarelo Cozido tem 187 calorias por 100 g, com 29,7 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 6,7 g de gordura.
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