O Blog Nutrola: Atalhos para o Corpo dos Seus Sonhos — Página 225
Vamos ser honestos: a maioria dos conselhos nutricionais são chatos, complicados e impossíveis de seguir. Estamos aqui para mudar isso. Pegue os atalhos, segredos e rituais baseados em ciência que fazem alcançar seus objetivos parecer uma vantagem injusta.
Repolho Savoy Cozido (cozido com sal): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Repolho Savoy Cozido (cozido com sal) tem 24 calorias por 100 g, com 1,8 g de proteína, 5,4 g de hidratos de carbono, 2,8 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Suco de Ameixa: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Suco de Ameixa tem 71 calorias por 100 g, com 0,6 g de proteína, 17,4 g de hidratos de carbono, 1,0 g de fibra e 0,0 g de gordura.
Bife de Filé Mignon (grelhado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bife de Filé Mignon (grelhado) tem 198 calorias por 100 g, com 30,7 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 8,3 g de gordura.
Farinha de Trigo Branca (enriquecida): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Farinha de Trigo Branca (enriquecida) tem 363 calorias por 100 g, com 11,5 g de proteína, 73,8 g de hidratos de carbono, 2,4 g de fibra e 1,4 g de gordura.
Bisteca de Lombo de Porco (crua): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bisteca de Lombo de Porco (crua) tem 143 calorias por 100 g, com 21,2 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 5,8 g de gordura.
Bisteca de Paleta de Cordeiro Cozida: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bisteca de Paleta de Cordeiro Cozida tem 255 calorias por 100 g, com 31,1 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 14,6 g de gordura.
Pão Francês Sem Glúten: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Pão Francês Sem Glúten tem 239 calorias por 100 g, com 3,3 g de proteína, 50,5 g de hidratos de carbono, 5,1 g de fibra e 2,6 g de gordura.
Favas Cozidas: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Favas Cozidas tem 110 calorias por 100 g, com 7,6 g de proteína, 19,6 g de hidratos de carbono, 5,4 g de fibra e 0,4 g de gordura.
Polpa de Batata Assada: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Polpa de Batata Assada tem 93 calorias por 100 g, com 2,0 g de proteína, 21,6 g de hidratos de carbono, 1,5 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Costelas de acém (cruas): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Costelas de acém (cruas) tem 205 calorias por 100 g, com 19,0 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 14,3 g de gordura.
Macarrão Chow Mein Chinês: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Macarrão Chow Mein Chinês tem 471 calorias por 100 g, com 10,9 g de proteína, 63,6 g de hidratos de carbono, 6,7 g de fibra e 21,2 g de gordura.
Peito bovino cru magro: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Peito bovino cru magro tem 157 calorias por 100 g, com 20,7 g de proteína, 0,6 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 7,4 g de gordura.
Palmito (enlatado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Palmito (enlatado) tem 28 calorias por 100 g, com 2,5 g de proteína, 4,6 g de hidratos de carbono, 2,4 g de fibra e 0,6 g de gordura.
Assado de tri-tip do alcatra inferior (cru, selecionado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Assado de tri-tip do alcatra inferior (cru, selecionado) tem 129 calorias por 100 g, com 21,3 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 4,2 g de gordura.
Pão de uva passa (enriquecido): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Pão de uva passa (enriquecido) tem 274 calorias por 100 g, com 7,9 g de proteína, 52,3 g de hidratos de carbono, 4,3 g de fibra e 4,4 g de gordura.
Perna de cordeiro da Nova Zelândia (crua, limpa): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Perna de cordeiro da Nova Zelândia (crua, limpa) tem 201 calorias por 100 g, com 18,8 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 13,4 g de gordura.
Peixe-sable defumado: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Peixe-sable defumado tem 257 calorias por 100 g, com 17,6 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 20,1 g de gordura.
Salmão Rei Defumado (com pele): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Salmão Rei Defumado (com pele) tem 209 calorias por 100 g, com 23,2 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 12,9 g de gordura.
Assado de Tri-tip da Alcatra Inferior (carne bovina, cozida, assada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Assado de Tri-tip da Alcatra Inferior (carne bovina, cozida, assada) tem 211 calorias por 100 g, com 26,1 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 11,1 g de gordura.
Peito de Boi da Nova Zelândia (cozido, braseado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Peito de Boi da Nova Zelândia (cozido, braseado) tem 453 calorias por 100 g, com 20,1 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 41,3 g de gordura.
Costeletas de Lombo de Porco (sem osso, cozidas, grelhadas): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Costeletas de Lombo de Porco (sem osso, cozidas, grelhadas) tem 198 calorias por 100 g, com 28,3 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 9,4 g de gordura.
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