O Blog Nutrola: Atalhos para o Corpo dos Seus Sonhos — Página 224
Vamos ser honestos: a maioria dos conselhos nutricionais são chatos, complicados e impossíveis de seguir. Estamos aqui para mudar isso. Pegue os atalhos, segredos e rituais baseados em ciência que fazem alcançar seus objetivos parecer uma vantagem injusta.
Suco de Maçã (sem açúcar): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Suco de Maçã (sem açúcar) tem 46 calorias por 100 g, com 0,1 g de proteína, 11,3 g de hidratos de carbono, 0,2 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Costas de Frango com Pele (cruas): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Costas de Frango com Pele (cruas) tem 319 calorias por 100 g, com 14,1 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 28,7 g de gordura.
Couve-de-Bruxelas Cozida com Sal: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Couve-de-Bruxelas Cozida com Sal tem 42 calorias por 100 g, com 3,6 g de proteína, 8,3 g de hidratos de carbono, 4,1 g de fibra e 0,4 g de gordura.
Peito de Boi (apenas magro, cru, selecionado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Peito de Boi (apenas magro, cru, selecionado) tem 124 calorias por 100 g, com 21,4 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 3,6 g de gordura.
Vagem Amarela Crua: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Vagem Amarela Crua tem 345 calorias por 100 g, com 22,0 g de proteína, 60,7 g de hidratos de carbono, 25,1 g de fibra e 2,6 g de gordura.
Feijão branco Great Northern (enlatado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Feijão branco Great Northern (enlatado) tem 114 calorias por 100 g, com 7,4 g de proteína, 21,0 g de hidratos de carbono, 4,9 g de fibra e 0,4 g de gordura.
Bife de vazio (escolha, cozido, grelhado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bife de vazio (escolha, cozido, grelhado) tem 194 calorias por 100 g, com 27,8 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 8,3 g de gordura.
Milho doce branco (enlatado, grão inteiro): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Milho doce branco (enlatado, grão inteiro) tem 64 calorias por 100 g, com 1,9 g de proteína, 15,4 g de hidratos de carbono, 1,7 g de fibra e 0,5 g de gordura.
Farinha de soja integral torrada: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Farinha de soja integral torrada tem 439 calorias por 100 g, com 38,1 g de proteína, 30,4 g de hidratos de carbono, 9,7 g de fibra e 21,9 g de gordura.
Cenouras enlatadas (sem sal): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cenouras enlatadas (sem sal) tem 25 calorias por 100 g, com 0,6 g de proteína, 5,5 g de hidratos de carbono, 1,5 g de fibra e 0,2 g de gordura.
Abacate (cru): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Abacate (cru) tem 160 calorias por 100 g, com 2,0 g de proteína, 8,5 g de hidratos de carbono, 6,7 g de fibra e 14,7 g de gordura.
Carne da Asa de Peru (crua): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Carne da Asa de Peru (crua) tem 112 calorias por 100 g, com 22,5 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 2,5 g de gordura.
Brócolis Chinês (cozido): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Brócolis Chinês (cozido) tem 22 calorias por 100 g, com 1,1 g de proteína, 3,8 g de hidratos de carbono, 2,5 g de fibra e 0,7 g de gordura.
Suco de Cranberry Sem Açúcar: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Suco de Cranberry Sem Açúcar tem 46 calorias por 100 g, com 0,4 g de proteína, 12,2 g de hidratos de carbono, 0,1 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Bife de Coxão Duro (cru, sem osso): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bife de Coxão Duro (cru, sem osso) tem 124 calorias por 100 g, com 23,5 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 3,3 g de gordura.
Cenouras Congeladas (não preparadas): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cenouras Congeladas (não preparadas) tem 37 calorias por 100 g, com 0,8 g de proteína, 7,9 g de hidratos de carbono, 3,2 g de fibra e 0,5 g de gordura.
Pimenta Branca: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Pimenta Branca tem 296 calorias por 100 g, com 10,4 g de proteína, 68,6 g de hidratos de carbono, 26,2 g de fibra e 2,1 g de gordura.
Batata-doce Assada (com casca): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Batata-doce Assada (com casca) tem 90 calorias por 100 g, com 2,0 g de proteína, 20,7 g de hidratos de carbono, 3,3 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Músculo de Carne Bovina Escolha (cozido, cozido em fogo brando): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Músculo de Carne Bovina Escolha (cozido, cozido em fogo brando) tem 201 calorias por 100 g, com 33,7 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 6,4 g de gordura.
Carne Moída (93% magra, grelhada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Carne Moída (93% magra, grelhada) tem 193 calorias por 100 g, com 26,2 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 8,9 g de gordura.
Costela de Cordeiro da Nova Zelândia Crua: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Costela de Cordeiro da Nova Zelândia Crua tem 147 calorias por 100 g, com 20,6 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 7,1 g de gordura.
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