O Blog Nutrola: Atalhos para o Corpo dos Seus Sonhos — Página 226
Vamos ser honestos: a maioria dos conselhos nutricionais são chatos, complicados e impossíveis de seguir. Estamos aqui para mudar isso. Pegue os atalhos, segredos e rituais baseados em ciência que fazem alcançar seus objetivos parecer uma vantagem injusta.
Assado de Acém (carne bovina, cru): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Assado de Acém (carne bovina, cru) tem 132 calorias por 100 g, com 22,1 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 4,2 g de gordura.
Asa de Peru (carne e pele, crua): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Asa de Peru (carne e pele, crua) tem 197 calorias por 100 g, com 20,2 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 12,3 g de gordura.
Assado de Acém Inferior (braseado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Assado de Acém Inferior (braseado) tem 288 calorias por 100 g, com 27,2 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 19,0 g de gordura.
Coxa de Frango (frita, com pele): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Coxa de Frango (frita, com pele) tem 262 calorias por 100 g, com 26,8 g de proteína, 3,2 g de hidratos de carbono, 0,1 g de fibra e 15,0 g de gordura.
Cogumelos Maitake (crus): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cogumelos Maitake (crus) tem 31 calorias por 100 g, com 1,9 g de proteína, 7,0 g de hidratos de carbono, 2,7 g de fibra e 0,2 g de gordura.
Suco de tangerina (natural): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Suco de tangerina (natural) tem 43 calorias por 100 g, com 0,5 g de proteína, 10,1 g de hidratos de carbono, 0,2 g de fibra e 0,2 g de gordura.
Pêssegos secos cozidos (sem açúcar): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Pêssegos secos cozidos (sem açúcar) tem 77 calorias por 100 g, com 1,2 g de proteína, 19,7 g de hidratos de carbono, 2,7 g de fibra e 0,3 g de gordura.
Feijão-fradinho (congelado, cru): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Feijão-fradinho (congelado, cru) tem 139 calorias por 100 g, com 9,0 g de proteína, 25,1 g de hidratos de carbono, 5,0 g de fibra e 0,7 g de gordura.
Cordeiro australiano (cozido): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cordeiro australiano (cozido) tem 256 calorias por 100 g, com 24,5 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 16,8 g de gordura.
Bife de Acém (Escolha, Grelhado, Cozido): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bife de Acém (Escolha, Grelhado, Cozido) tem 202 calorias por 100 g, com 28,3 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 9,8 g de gordura.
Leite Integral (3,7% Gordura): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Leite Integral (3,7% Gordura) tem 64 calorias por 100 g, com 3,3 g de proteína, 4,7 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 3,7 g de gordura.
Caldo de Carne Caseiro: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Caldo de Carne Caseiro tem 13 calorias por 100 g, com 2,0 g de proteína, 1,2 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Limonada (Concentrado Congelado, Preparada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Limonada (Concentrado Congelado, Preparada) tem 52 calorias por 100 g, com 0,0 g de proteína, 13,8 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 0,0 g de gordura.
Massa com Ovo (Cozida, Enriquecida, com Sal): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Massa com Ovo (Cozida, Enriquecida, com Sal) tem 138 calorias por 100 g, com 4,5 g de proteína, 25,2 g de hidratos de carbono, 1,2 g de fibra e 2,1 g de gordura.
Fígado de Boi (Cozido, Frito na Frigideira): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Fígado de Boi (Cozido, Frito na Frigideira) tem 175 calorias por 100 g, com 26,5 g de proteína, 5,2 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 4,7 g de gordura.
Farinha de Soja Integral (crua): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Farinha de Soja Integral (crua) tem 434 calorias por 100 g, com 37,8 g de proteína, 31,9 g de hidratos de carbono, 9,6 g de fibra e 20,6 g de gordura.
Creme de Trigo (instantâneo, preparado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Creme de Trigo (instantâneo, preparado) tem 62 calorias por 100 g, com 1,8 g de proteína, 13,1 g de hidratos de carbono, 0,6 g de fibra e 0,2 g de gordura.
Perna de Vitela (braseada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Perna de Vitela (braseada) tem 211 calorias por 100 g, com 36,2 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 6,3 g de gordura.
Espinafre enlatado: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Espinafre enlatado tem 19 calorias por 100 g, com 2,1 g de proteína, 2,9 g de hidratos de carbono, 1,6 g de fibra e 0,4 g de gordura.
Asa de frango (assada, com carne e pele): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Asa de frango (assada, com carne e pele) tem 254 calorias por 100 g, com 23,8 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 16,9 g de gordura.
Peixe Spot (cozido): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Peixe Spot (cozido) tem 158 calorias por 100 g, com 23,7 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 6,3 g de gordura.
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