O Blog Nutrola: Atalhos para o Corpo dos Seus Sonhos — Página 219
Vamos ser honestos: a maioria dos conselhos nutricionais são chatos, complicados e impossíveis de seguir. Estamos aqui para mudar isso. Pegue os atalhos, segredos e rituais baseados em ciência que fazem alcançar seus objetivos parecer uma vantagem injusta.
Cortes Compostos de Carne Bovina Magra Crua: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cortes Compostos de Carne Bovina Magra Crua tem 140 calorias por 100 g, com 22,1 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 5,4 g de gordura.
Bife Porterhouse Selecionado (cozido, grelhado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bife Porterhouse Selecionado (cozido, grelhado) tem 263 calorias por 100 g, com 26,2 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 16,8 g de gordura.
Bife de Alcatra Superior Cru: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bife de Alcatra Superior Cru tem 134 calorias por 100 g, com 21,4 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 5,4 g de gordura.
Bife de Coxão Mole Selecionado (cozido, grelhado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bife de Coxão Mole Selecionado (cozido, grelhado) tem 160 calorias por 100 g, com 29,2 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 3,9 g de gordura.
Peixe Branco Seco: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Peixe Branco Seco tem 371 calorias por 100 g, com 62,4 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 13,4 g de gordura.
Alcachofras Congeladas Cozidas: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Alcachofras Congeladas Cozidas tem 45 calorias por 100 g, com 3,1 g de proteína, 9,2 g de hidratos de carbono, 4,6 g de fibra e 0,5 g de gordura.
Queijo de Cabra Semimacio: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Queijo de Cabra Semimacio tem 364 calorias por 100 g, com 21,6 g de proteína, 0,1 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 29,8 g de gordura.
Pão Integral Sem Glúten: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Pão Integral Sem Glúten tem 309 calorias por 100 g, com 7,3 g de proteína, 49,1 g de hidratos de carbono, 4,9 g de fibra e 9,3 g de gordura.
Perna de Porco Cru (Presunto) Magra: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Perna de Porco Cru (Presunto) Magra tem 119 calorias por 100 g, com 21,7 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 3,0 g de gordura.
Bacon frito na frigideira: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bacon frito na frigideira tem 468 calorias por 100 g, com 33,9 g de proteína, 1,7 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 35,1 g de gordura.
Cortes magros de carne cozida: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cortes magros de carne cozida tem 203 calorias por 100 g, com 29,9 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 8,4 g de gordura.
Lombo de vitela assado: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Lombo de vitela assado tem 217 calorias por 100 g, com 24,8 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 12,3 g de gordura.
Costeletas de lombo de porco ensopadas (sem osso): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Costeletas de lombo de porco ensopadas (sem osso) tem 163 calorias por 100 g, com 28,8 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 4,5 g de gordura.
Pão com passas (não enriquecido): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Pão com passas (não enriquecido) tem 274 calorias por 100 g, com 7,9 g de proteína, 52,3 g de hidratos de carbono, 4,3 g de fibra e 4,4 g de gordura.
Bife cru de alcatra superior (com gordura aparada de 3 mm): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bife cru de alcatra superior (com gordura aparada de 3 mm) tem 191 calorias por 100 g, com 19,9 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 12,4 g de gordura.
Cortes de carne bovina escolha crus (magros e gordos, gordura aparada de 3 mm): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cortes de carne bovina escolha crus (magros e gordos, gordura aparada de 3 mm) tem 224 calorias por 100 g, com 19,8 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 15,4 g de gordura.
Peito de vitela cru (sem osso): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Peito de vitela cru (sem osso) tem 208 calorias por 100 g, com 17,5 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 14,8 g de gordura.
Costela de cordeiro assada (gordura aparada de 6 mm, escolha): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Costela de cordeiro assada (gordura aparada de 6 mm, escolha) tem 359 calorias por 100 g, com 21,1 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 29,8 g de gordura.
Linguiça italiana de porco cozida (suave, frita na frigideira): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Linguiça italiana de porco cozida (suave, frita na frigideira) tem 322 calorias por 100 g, com 18,2 g de proteína, 2,1 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 26,2 g de gordura.
Soja madura crua: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Soja madura crua tem 446 calorias por 100 g, com 36,5 g de proteína, 30,2 g de hidratos de carbono, 9,3 g de fibra e 19,9 g de gordura.
Leite de Coco Cru (da polpa ralada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Leite de Coco Cru (da polpa ralada) tem 230 calorias por 100 g, com 2,3 g de proteína, 5,5 g de hidratos de carbono, 2,2 g de fibra e 23,8 g de gordura.
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