O Blog Nutrola: Atalhos para o Corpo dos Seus Sonhos — Página 217
Vamos ser honestos: a maioria dos conselhos nutricionais são chatos, complicados e impossíveis de seguir. Estamos aqui para mudar isso. Pegue os atalhos, segredos e rituais baseados em ciência que fazem alcançar seus objetivos parecer uma vantagem injusta.
Costeleta de Lombo de Porco Cozida: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Costeleta de Lombo de Porco Cozida tem 211 calorias por 100 g, com 27,9 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 10,1 g de gordura.
Coxão Duro Cru (magro e gordura): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Coxão Duro Cru (magro e gordura) tem 184 calorias por 100 g, com 20,6 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 10,7 g de gordura.
Pizza de Linguiça (massa tradicional): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Pizza de Linguiça (massa tradicional) tem 280 calorias por 100 g, com 11,5 g de proteína, 30,6 g de hidratos de carbono, 2,3 g de fibra e 12,3 g de gordura.
Tofu Macio Orgânico: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Tofu Macio Orgânico tem 70 calorias por 100 g, com 8,8 g de proteína, 0,7 g de hidratos de carbono, 0,6 g de fibra e 3,5 g de gordura.
Bife de Fraldinha (escolha, grelhado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bife de Fraldinha (escolha, grelhado) tem 202 calorias por 100 g, com 27,6 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 9,3 g de gordura.
Suco Fruit Punch com Cálcio: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Suco Fruit Punch com Cálcio tem 52 calorias por 100 g, com 0,2 g de proteína, 12,7 g de hidratos de carbono, 0,4 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Gengibre em Conserva (com adoçante artificial): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Gengibre em Conserva (com adoçante artificial) tem 20 calorias por 100 g, com 0,3 g de proteína, 4,8 g de hidratos de carbono, 2,6 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Ponta Redonda de Carne Bovina (crua, com 1/8" de gordura aparada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Ponta Redonda de Carne Bovina (crua, com 1/8" de gordura aparada) tem 189 calorias por 100 g, com 19,6 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 11,7 g de gordura.
Sementes de Girassol Torradas no Óleo (sem sal): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Sementes de Girassol Torradas no Óleo (sem sal) tem 592 calorias por 100 g, com 20,1 g de proteína, 22,9 g de hidratos de carbono, 10,6 g de fibra e 51,3 g de gordura.
Aveia Instantânea (seca): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Aveia Instantânea (seca) tem 371 calorias por 100 g, com 13,7 g de proteína, 68,2 g de hidratos de carbono, 9,4 g de fibra e 6,9 g de gordura.
Salsicha Cozida: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Salsicha Cozida tem 298 calorias por 100 g, com 10,3 g de proteína, 5,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 26,3 g de gordura.
Espaguete Italiano com Molho de Carne (restaurante): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Espaguete Italiano com Molho de Carne (restaurante) tem 121 calorias por 100 g, com 5,8 g de proteína, 16,4 g de hidratos de carbono, 1,6 g de fibra e 3,6 g de gordura.
Biscoitos de Centeio com Recheio de Queijo: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Biscoitos de Centeio com Recheio de Queijo tem 481 calorias por 100 g, com 9,2 g de proteína, 60,8 g de hidratos de carbono, 3,6 g de fibra e 22,3 g de gordura.
Mix de Frutas Secas Tropical: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Mix de Frutas Secas Tropical tem 442 calorias por 100 g, com 6,3 g de proteína, 65,6 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 17,1 g de gordura.
Cerejas Vermelhas Azedas (enlatadas, calda leve): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cerejas Vermelhas Azedas (enlatadas, calda leve) tem 75 calorias por 100 g, com 0,7 g de proteína, 19,3 g de hidratos de carbono, 0,8 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Bebida Matinal Sabor Laranja com Polpa (concentrado congelado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bebida Matinal Sabor Laranja com Polpa (concentrado congelado) tem 49 calorias por 100 g, com 0,0 g de proteína, 12,2 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Iogurte Grego 2% Gordura Sabor Damasco: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Iogurte Grego 2% Gordura Sabor Damasco tem 93 calorias por 100 g, com 7,2 g de proteína, 12,2 g de hidratos de carbono, 0,6 g de fibra e 1,7 g de gordura.
Costeleta de Lombo de Porco Grelhada (sem osso): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Costeleta de Lombo de Porco Grelhada (sem osso) tem 260 calorias por 100 g, com 27,6 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 15,8 g de gordura.
Cordeiro da Nova Zelândia (cru, com 1/8" de gordura aparada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cordeiro da Nova Zelândia (cru, com 1/8" de gordura aparada) tem 232 calorias por 100 g, com 17,9 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 17,2 g de gordura.
Lombo e Paleta de Porco (cozidos): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Lombo e Paleta de Porco (cozidos) tem 235 calorias por 100 g, com 26,1 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 13,7 g de gordura.
Leite Integral em Pó com Vitamina D: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Leite Integral em Pó com Vitamina D tem 496 calorias por 100 g, com 26,3 g de proteína, 38,4 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 26,7 g de gordura.
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