Блог Nutrola: Кратчайшие пути к телу вашей мечты — Страница 63

Будем честны: большинство советов по питанию скучные, неудобные и невозможные для выполнения. Мы здесь, чтобы это изменить. Получите короткие пути, секреты и научно обоснованные ритуалы, которые сделают достижение ваших целей похожим на нечестное преимущество.

Запечённая говядина из нижней части окорока: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Запечённая говядина из нижней части окорока: 218 ккал на 100 г, а также 26,4 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 11,6 г жиров.

Целая варёная индейка с потрохами: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Целая варёная индейка с потрохами: 173 ккал на 100 г, а также 26,4 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 6,6 г жиров.

Запечённые австралийские отбивные из ягнёнка без костей: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Запечённые австралийские отбивные из ягнёнка без костей: 235 ккал на 100 г, а также 25,8 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 13,8 г жиров.

Сырая лопатка ягнёнка: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Сырая лопатка ягнёнка: 244 ккал на 100 г, а также 17,2 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 18,9 г жиров.

Стейк из верхней части корейки говядины (приготовленный, на гриле): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Стейк из верхней части корейки говядины (приготовленный, на гриле): 184 ккал на 100 г, а также 29,7 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 7,3 г жиров.

Ячмень очищенный: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Ячмень очищенный: 354 ккал на 100 г, а также 12,5 г белка, 73,5 г углеводов, 17,3 г клетчатки и 2,3 г жиров.

Молочная рыба (приготовленная): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Молочная рыба (приготовленная): 190 ккал на 100 г, а также 26,3 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 8,6 г жиров.

Консервированные дольки грейпфрута: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Консервированные дольки грейпфрута: 37 ккал на 100 г, а также 0,7 г белка, 9,2 г углеводов, 0,4 г клетчатки и 0,1 г жиров.

Говяжий фарш (93% нежирный, приготовленный): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Говяжий фарш (93% нежирный, приготовленный): 192 ккал на 100 г, а также 27,0 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 8,4 г жиров.

Азуки (сырые): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Азуки (сырые): 329 ккал на 100 г, а также 19,9 г белка, 62,9 г углеводов, 12,7 г клетчатки и 0,5 г жиров.

Чай из гибискуса (заваренный): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Чай из гибискуса (заваренный): 0 ккал на 100 г, а также 0,0 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 0,0 г жиров.

Куриная грудка без кожи и костей, тушёная: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Куриная грудка без кожи и костей, тушёная: 157 ккал на 100 г, а также 32,1 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 3,2 г жиров.

Фарш из телятины (сырой): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Фарш из телятины (сырой): 197 ккал на 100 г, а также 18,6 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 13,1 г жиров.

Кусок ветчины (копченая, без кости, подогретая): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Кусок ветчины (копченая, без кости, подогретая): 118 ккал на 100 г, а также 20,9 г белка, 1,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 3,4 г жиров.

Стебли брокколи (сырые): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Стебли брокколи (сырые): 28 ккал на 100 г, а также 3,0 г белка, 5,2 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 0,3 г жиров.

Картофельное пюре (готовое): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Картофельное пюре (готовое): 106 ккал на 100 г, а также 2,0 г белка, 13,3 г углеводов, 1,9 г клетчатки и 5,0 г жиров.

Консервированные красные помидоры (в томатном соке): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Консервированные красные помидоры (в томатном соке): 16 ккал на 100 г, а также 0,8 г белка, 3,5 г углеводов, 1,9 г клетчатки и 0,3 г жиров.

Сельдерей корневой (вареный, соленый): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Сельдерей корневой (вареный, соленый): 27 ккал на 100 г, а также 1,0 г белка, 5,9 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 0,2 г жиров.

Жареная куриная голень (с кожей, в муке): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Жареная куриная голень (с кожей, в муке): 245 ккал на 100 г, а также 27,0 г белка, 1,6 г углеводов, 0,1 г клетчатки и 13,7 г жиров.

Сало и растительный жир для выпечки: калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Сало и растительный жир для выпечки: 900 ккал на 100 г, а также 0,0 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 100,0 г жиров.

Стейк рибай (говядина, приготовленный на гриле): калорийность и пищевая ценность (на 100 г)

Стейк рибай (говядина, приготовленный на гриле): 192 ккал на 100 г, а также 29,0 г белка, 0,0 г углеводов, 0,0 г клетчатки и 8,5 г жиров.

Самые популярные руководства

Какое лучшее бесплатное приложение для подсчёта калорий в 2026 году?

Вам не нужно платить за счётчик калорий, чтобы получить отличные результаты. Вот лучшие бесплатные приложения для подсчёта калорий в 2026 году, ранжированные по тому, что вы реально получаете без оплаты.

Какое лучшее бесплатное приложение для подсчёта калорий в 2026 году? Обновлённый рейтинг

Рынок бесплатных приложений для подсчёта калорий значительно изменился в 2026 году. Представляем обновлённый рейтинг на основе точности базы данных, функций ИИ, рекламного опыта и того, что вы реально получаете без оплаты.

10 лучших приложений для отслеживания питания в 2026 году: как ИИ меняет всё

Отслеживание питания в 2026 году давно вышло за рамки ручных пищевых дневников. Приложения на базе ИИ теперь работают как проактивные тренеры, автоматизируя ведение журнала и планирование питания с научной точностью. Мы составили рейтинг 10 лучших приложений для отслеживания питания, чтобы помочь вам найти идеальный вариант для похудения, набора мышечной массы или достижения максимальной производительности.

Какое лучшее бесплатное приложение для отслеживания питания в 2026 году?

Мы протестировали все доступные бесплатные приложения для отслеживания питания в 2026 году и оценили их по качеству базы данных, методам записи, доступности функций и реальной бесплатной пригодности. А также как бесплатная пробная версия Nutrola предлагает отслеживание питания с ИИ без затрат.

Какое приложение для подсчёта калорий на Android лучшее в 2026 году?

Подробное сравнение лучших приложений для подсчёта калорий на Android в 2026 году. Мы тестируем качество Material Design, поддержку виджетов, интеграцию с Wear OS, синхронизацию с Google Fit и совместимость с Samsung Health.

Какое приложение для подсчёта калорий лучшее в 2026 году?

Ищете лучшее приложение для подсчёта калорий в 2026 году? Мы сравниваем лучшие варианты по точности, скорости, функциям ИИ и удобству в реальном использовании, чтобы помочь вам сделать правильный выбор.

Я протестировал 5 счётчиков калорий за 30 дней — вот что на самом деле произошло

Мы использовали Nutrola, MyFitnessPal, Lose It!, Cronometer и Cal AI каждый день на протяжении 30 дней. Вот что мы узнали о точности, скорости, стабильности результатов и какое приложение мы действительно продолжили использовать.

Рейтинг полноценных источников белка: биодоступность, стоимость и макронутриентная плотность

Рейтинг более 30 источников белка на основе данных: оценка биодоступности, стоимость за грамм белка, калорийная эффективность и полнота аминокислотного состава. Животные и растительные источники в сравнении.

Есть ли счётчик калорий без подписки? Бесплатные и доступные варианты в 2026 году

Устали от приложений для подсчёта калорий, которые прячут базовые функции за подпиской? Узнайте, какие приложения действительно работают бесплатно — и чего вы лишаетесь без подписки.

Какое лучшее бесплатное приложение для похудения в 2026 году?

Бесплатные приложения для похудения могут помочь сбросить вес — но проблемы с точностью баз данных могут незаметно саботировать ваш дефицит калорий. Мы оцениваем лучшие бесплатные варианты и объясняем, почему бесплатная пробная версия Nutrola обеспечивает проверенную точность для серьёзного похудения.

8 Лучших Приложений для Учета Калорий для Похудения в 2026 году

Мы протестировали все основные приложения для учета калорий на рынке. Вот 8 лучших для похудения в 2026 году, оцененных по точности, удобству использования и реальным результатам.

Самые Точные Сканеры Штрих-Кодов для Приложений Питания в 2026

Не все сканеры штрих-кодов одинаковы. Узнайте о 5 самых точных сканерах питания 2026 года и о том, как ИИ-сканер Nutrola навсегда устраняет 'мусорные данные'.

Готовы трансформировать отслеживание питания?

Присоединяйтесь к миллионам тех, кто изменил свой путь к здоровью с Nutrola!

Начать сейчас