El Blog de Nutrola: Atajos hacia Tu Cuerpo Soñado — Página 28

Seamos honestos: la mayoría de los consejos nutricionales son aburridos, torpes e imposibles de seguir. Estamos aquí para cambiar eso. Obtén los atajos, secretos y rituales respaldados por la ciencia que hacen que alcanzar tus metas se sienta como una ventaja injusta.

Pierna de ternera asada: calorías e información nutricional (por 100 g)

Pierna de ternera asada tiene 160 calorías por 100 g, con 27,7 g de proteína, 0,0 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 4,7 g de grasa.

Almejas crudas: calorías e información nutricional (por 100 g)

Almejas crudas tiene 86 calorías por 100 g, con 14,7 g de proteína, 3,6 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 1,0 g de grasa.

Lubina rayada cruda: calorías e información nutricional (por 100 g)

Lubina rayada cruda tiene 97 calorías por 100 g, con 17,7 g de proteína, 0,0 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 2,3 g de grasa.

Queso suizo: calorías e información nutricional (por 100 g)

Queso suizo tiene 393 calorías por 100 g, con 27,0 g de proteína, 1,4 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 31,0 g de grasa.

Calabacín de verano cocido: calorías e información nutricional (por 100 g)

Calabacín de verano cocido tiene 16 calorías por 100 g, con 1,0 g de proteína, 3,3 g de carbohidratos, 1,9 g de fibra y 0,2 g de grasa.

Costillas cortas de res (crudas): calorías e información nutricional (por 100 g)

Costillas cortas de res (crudas) tiene 227 calorías por 100 g, con 17,9 g de proteína, 0,0 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 17,3 g de grasa.

Muslo de pollo (carne oscura, cocido, estofado): calorías e información nutricional (por 100 g)

Muslo de pollo (carne oscura, cocido, estofado) tiene 164 calorías por 100 g, con 23,0 g de proteína, 0,0 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 8,0 g de grasa.

Asado de paleta de res (cocido, estofado): calorías e información nutricional (por 100 g)

Asado de paleta de res (cocido, estofado) tiene 190 calorías por 100 g, con 31,7 g de proteína, 0,0 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 7,0 g de grasa.

Bistec de tapa de sirloin de res (cocido, a la parrilla): calorías e información nutricional (por 100 g)

Bistec de tapa de sirloin de res (cocido, a la parrilla) tiene 238 calorías por 100 g, con 26,3 g de proteína, 1,1 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 14,3 g de grasa.

Bistec T-Bone de res (cocido, al horno): calorías e información nutricional (por 100 g)

Bistec T-Bone de res (cocido, al horno) tiene 198 calorías por 100 g, con 26,0 g de proteína, 0,0 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 9,6 g de grasa.

Costilla de res (prime, cocida, a la parrilla): calorías e información nutricional (por 100 g)

Costilla de res (prime, cocida, a la parrilla) tiene 386 calorías por 100 g, con 21,9 g de proteína, 0,0 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 32,4 g de grasa.

Remolachas enlatadas (sin sal añadida): calorías e información nutricional (por 100 g)

Remolachas enlatadas (sin sal añadida) tiene 28 calorías por 100 g, con 0,8 g de proteína, 6,6 g de carbohidratos, 1,2 g de fibra y 0,1 g de grasa.

Mandarinas enlatadas (en jugo): calorías e información nutricional (por 100 g)

Mandarinas enlatadas (en jugo) tiene 37 calorías por 100 g, con 0,6 g de proteína, 9,6 g de carbohidratos, 0,7 g de fibra y 0,0 g de grasa.

Salchicha italiana de cerdo (suave, cocida, frita en sartén): calorías e información nutricional (por 100 g)

Salchicha italiana de cerdo (suave, cocida, frita en sartén) tiene 324 calorías por 100 g, con 18,4 g de proteína, 1,9 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 26,4 g de grasa.

Cangrejo Dungeness crudo: calorías e información nutricional (por 100 g)

Cangrejo Dungeness crudo tiene 86 calorías por 100 g, con 17,4 g de proteína, 0,7 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 1,0 g de grasa.

Jamón curado de cerdo sin calentar (jarrete, con hueso): calorías e información nutricional (por 100 g)

Jamón curado de cerdo sin calentar (jarrete, con hueso) tiene 113 calorías por 100 g, con 17,5 g de proteína, 1,2 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 4,2 g de grasa.

Arroz con habichuelas coloradas: calorías e información nutricional (por 100 g)

Arroz con habichuelas coloradas tiene 142 calorías por 100 g, con 4,0 g de proteína, 23,7 g de carbohidratos, 2,6 g de fibra y 3,5 g de grasa.

Chirimoya: calorías e información nutricional (por 100 g)

Chirimoya tiene 75 calorías por 100 g, con 1,6 g de proteína, 17,7 g de carbohidratos, 3,0 g de fibra y 0,7 g de grasa.

Batata hervida sin piel: calorías e información nutricional (por 100 g)

Batata hervida sin piel tiene 76 calorías por 100 g, con 1,4 g de proteína, 17,7 g de carbohidratos, 2,5 g de fibra y 0,1 g de grasa.

Queso parmesano rallado reducido en grasa: calorías e información nutricional (por 100 g)

Queso parmesano rallado reducido en grasa tiene 265 calorías por 100 g, con 20,0 g de proteína, 1,4 g de carbohidratos, 0,0 g de fibra y 20,0 g de grasa.

Brócoli congelado cocido y picado: calorías e información nutricional (por 100 g)

Brócoli congelado cocido y picado tiene 28 calorías por 100 g, con 3,1 g de proteína, 5,3 g de carbohidratos, 3,0 g de fibra y 0,1 g de grasa.

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