O Blog Nutrola: Atalhos para o Corpo dos Seus Sonhos — Página 129
Vamos ser honestos: a maioria dos conselhos nutricionais são chatos, complicados e impossíveis de seguir. Estamos aqui para mudar isso. Pegue os atalhos, segredos e rituais baseados em ciência que fazem alcançar seus objetivos parecer uma vantagem injusta.
Sopa de chili com carne (enlatada, preparada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Sopa de chili com carne (enlatada, preparada) tem 57 calorias por 100 g, com 2,5 g de proteína, 9,2 g de hidratos de carbono, 1,2 g de fibra e 1,2 g de gordura.
Peixe Smelt Arco-Íris (cru): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Peixe Smelt Arco-Íris (cru) tem 97 calorias por 100 g, com 17,6 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 2,4 g de gordura.
Damasco em Calda Leve (enlatado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Damasco em Calda Leve (enlatado) tem 63 calorias por 100 g, com 0,5 g de proteína, 16,5 g de hidratos de carbono, 1,6 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Carne Moída (93% magra, hambúrguer cozido): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Carne Moída (93% magra, hambúrguer cozido) tem 182 calorias por 100 g, com 25,6 g de proteína, 0,1 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 8,0 g de gordura.
Fraldinha de Boi da Nova Zelândia (crua): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Fraldinha de Boi da Nova Zelândia (crua) tem 142 calorias por 100 g, com 20,5 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 6,7 g de gordura.
Frango Inteiro (cru, com pele e miúdos): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Frango Inteiro (cru, com pele e miúdos) tem 213 calorias por 100 g, com 17,1 g de proteína, 0,1 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 15,5 g de gordura.
Cebolinha Desidratada: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cebolinha Desidratada tem 311 calorias por 100 g, com 21,2 g de proteína, 64,3 g de hidratos de carbono, 26,2 g de fibra e 3,5 g de gordura.
Chips de Mandioca (Aipim) Salgados: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Chips de Mandioca (Aipim) Salgados tem 515 calorias por 100 g, com 1,3 g de proteína, 69,2 g de hidratos de carbono, 3,7 g de fibra e 25,9 g de gordura.
Ensopado Navajo de Carneiro com Bolinhos: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Ensopado Navajo de Carneiro com Bolinhos tem 101 calorias por 100 g, com 8,7 g de proteína, 8,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 3,8 g de gordura.
Folhado de Frango ou Peru com Legumes e Baixa Gordura (Congelado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Folhado de Frango ou Peru com Legumes e Baixa Gordura (Congelado) tem 168 calorias por 100 g, com 7,9 g de proteína, 21,7 g de hidratos de carbono, 3,1 g de fibra e 5,5 g de gordura.
Farinha de Trigo Branca Multiuso (Enriquecida, Clareada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Farinha de Trigo Branca Multiuso (Enriquecida, Clareada) tem 364 calorias por 100 g, com 10,3 g de proteína, 76,3 g de hidratos de carbono, 2,7 g de fibra e 1,0 g de gordura.
Fígado de Peru Cru: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Fígado de Peru Cru tem 128 calorias por 100 g, com 18,3 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 5,5 g de gordura.
Coquetel de Frutas em Conserva na Água: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Coquetel de Frutas em Conserva na Água tem 32 calorias por 100 g, com 0,4 g de proteína, 8,5 g de hidratos de carbono, 1,0 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Semente de Coentro: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Semente de Coentro tem 298 calorias por 100 g, com 12,4 g de proteína, 55,0 g de hidratos de carbono, 41,9 g de fibra e 17,8 g de gordura.
Pão Integral Torrado (Preparado de Receita): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Pão Integral Torrado (Preparado de Receita) tem 305 calorias por 100 g, com 9,2 g de proteína, 56,4 g de hidratos de carbono, 6,7 g de fibra e 5,9 g de gordura.
Ovo de Codorna Cru: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Ovo de Codorna Cru tem 158 calorias por 100 g, com 13,1 g de proteína, 0,4 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 11,1 g de gordura.
Peito de Frango (Sem Pele, Sem Osso, Cru, Solução Adicionada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Peito de Frango (Sem Pele, Sem Osso, Cru, Solução Adicionada) tem 108 calorias por 100 g, com 20,3 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 3,0 g de gordura.
Mix de Castanhas (Assadas em Óleo, Levemente Salgadas): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Mix de Castanhas (Assadas em Óleo, Levemente Salgadas) tem 607 calorias por 100 g, com 20,0 g de proteína, 21,1 g de hidratos de carbono, 7,0 g de fibra e 54,0 g de gordura.
Hambúrguer de Carne Moída (Cozido, Grelhado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Hambúrguer de Carne Moída (Cozido, Grelhado) tem 295 calorias por 100 g, com 23,1 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 21,8 g de gordura.
Dobradinha de Boi (Cozida, Fervida): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Dobradinha de Boi (Cozida, Fervida) tem 103 calorias por 100 g, com 19,0 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 3,0 g de gordura.
Geleia de Damasco: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Geleia de Damasco tem 242 calorias por 100 g, com 0,7 g de proteína, 64,4 g de hidratos de carbono, 0,3 g de fibra e 0,2 g de gordura.
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