O Blog Nutrola: Atalhos para o Corpo dos Seus Sonhos — Página 45
Vamos ser honestos: a maioria dos conselhos nutricionais são chatos, complicados e impossíveis de seguir. Estamos aqui para mudar isso. Pegue os atalhos, segredos e rituais baseados em ciência que fazem alcançar seus objetivos parecer uma vantagem injusta.
Salada de batata com ovo: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Salada de batata com ovo tem 157 calorias por 100 g, com 2,0 g de proteína, 16,2 g de hidratos de carbono, 1,3 g de fibra e 9,4 g de gordura.
Purê de maçã sem açúcar: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Purê de maçã sem açúcar tem 42 calorias por 100 g, com 0,2 g de proteína, 11,3 g de hidratos de carbono, 1,1 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Peito bovino (cru): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Peito bovino (cru) tem 127 calorias por 100 g, com 21,6 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 3,8 g de gordura.
Costela de cordeiro (crua, importada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Costela de cordeiro (crua, importada) tem 240 calorias por 100 g, com 18,1 g de proteína, 0,1 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 18,5 g de gordura.
Molho salsa: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Molho salsa tem 29 calorias por 100 g, com 1,4 g de proteína, 6,7 g de hidratos de carbono, 1,8 g de fibra e 0,2 g de gordura.
Abóbora cozida (com sal): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Abóbora cozida (com sal) tem 18 calorias por 100 g, com 0,7 g de proteína, 4,3 g de hidratos de carbono, 1,1 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Cenouras em conserva: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cenouras em conserva tem 23 calorias por 100 g, com 0,6 g de proteína, 5,4 g de hidratos de carbono, 1,8 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Queijo Monterey: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Queijo Monterey tem 373 calorias por 100 g, com 24,5 g de proteína, 0,7 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 30,3 g de gordura.
Salmão Rei Defumado: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Salmão Rei Defumado tem 430 calorias por 100 g, com 39,9 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 30,0 g de gordura.
Chapati Integral: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Chapati Integral tem 299 calorias por 100 g, com 7,8 g de proteína, 46,1 g de hidratos de carbono, 9,7 g de fibra e 9,2 g de gordura.
Costelas Curtas de Acém de Boi (ensopadas): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Costelas Curtas de Acém de Boi (ensopadas) tem 240 calorias por 100 g, com 28,8 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 13,8 g de gordura.
Pão Multigrãos Torrado: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Pão Multigrãos Torrado tem 288 calorias por 100 g, com 14,5 g de proteína, 47,1 g de hidratos de carbono, 8,1 g de fibra e 4,6 g de gordura.
Asa de Peru Assada: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Asa de Peru Assada tem 170 calorias por 100 g, com 30,2 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 5,5 g de gordura.
Lombo de Vitela Cru: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Lombo de Vitela Cru tem 177 calorias por 100 g, com 20,1 g de proteína, 0,1 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 10,1 g de gordura.
Macarrão de Arroz Seco: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Macarrão de Arroz Seco tem 364 calorias por 100 g, com 6,0 g de proteína, 80,2 g de hidratos de carbono, 1,6 g de fibra e 0,6 g de gordura.
Costela de Boi Cru (ponta pequena): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Costela de Boi Cru (ponta pequena) tem 254 calorias por 100 g, com 19,3 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 19,1 g de gordura.
Queijo Queso Asadero: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Queijo Queso Asadero tem 356 calorias por 100 g, com 22,6 g de proteína, 4,1 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 25,0 g de gordura.
Bisteca de Lombo de Porco Crua: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bisteca de Lombo de Porco Crua tem 127 calorias por 100 g, com 22,4 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 3,4 g de gordura.
Coxa de Peru Assada: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Coxa de Peru Assada tem 159 calorias por 100 g, com 25,1 g de proteína, 0,5 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 6,3 g de gordura.
Cubos de caldo de galinha (secos): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cubos de caldo de galinha (secos) tem 198 calorias por 100 g, com 14,6 g de proteína, 23,5 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 4,7 g de gordura.
Ameixa natal (Carissa): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Ameixa natal (Carissa) tem 62 calorias por 100 g, com 0,5 g de proteína, 13,6 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 1,3 g de gordura.
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