O Blog Nutrola: Atalhos para o Corpo dos Seus Sonhos — Página 68
Vamos ser honestos: a maioria dos conselhos nutricionais são chatos, complicados e impossíveis de seguir. Estamos aqui para mudar isso. Pegue os atalhos, segredos e rituais baseados em ciência que fazem alcançar seus objetivos parecer uma vantagem injusta.
Ostra do Pacífico (crua): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Ostra do Pacífico (crua) tem 81 calorias por 100 g, com 9,4 g de proteína, 5,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 2,3 g de gordura.
Batatas gratinadas (caseiras): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Batatas gratinadas (caseiras) tem 134 calorias por 100 g, com 5,1 g de proteína, 11,3 g de hidratos de carbono, 1,8 g de fibra e 7,6 g de gordura.
Muffin inglês (passas e canela, torrado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Muffin inglês (passas e canela, torrado) tem 276 calorias por 100 g, com 8,9 g de proteína, 55,0 g de hidratos de carbono, 3,0 g de fibra e 2,2 g de gordura.
Suco de cranberry e maçã: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Suco de cranberry e maçã tem 63 calorias por 100 g, com 0,0 g de proteína, 15,8 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Grão-de-bico enlatado (escorrido): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Grão-de-bico enlatado (escorrido) tem 139 calorias por 100 g, com 7,0 g de proteína, 22,5 g de hidratos de carbono, 6,4 g de fibra e 2,8 g de gordura.
Raiz de lótus (cozida, fervida): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Raiz de lótus (cozida, fervida) tem 66 calorias por 100 g, com 1,6 g de proteína, 16,0 g de hidratos de carbono, 3,1 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Mix de castanhas (tostadas em óleo, salgadas, sem amendoim): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Mix de castanhas (tostadas em óleo, salgadas, sem amendoim) tem 615 calorias por 100 g, com 15,5 g de proteína, 22,3 g de hidratos de carbono, 5,5 g de fibra e 56,2 g de gordura.
Choco Cru: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Choco Cru tem 79 calorias por 100 g, com 16,2 g de proteína, 0,8 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 0,7 g de gordura.
Framboesa-do-mar (crua): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Framboesa-do-mar (crua) tem 47 calorias por 100 g, com 0,8 g de proteína, 10,1 g de hidratos de carbono, 1,9 g de fibra e 0,3 g de gordura.
Amendoins Valencia (tostados em óleo, salgados): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Amendoins Valencia (tostados em óleo, salgados) tem 589 calorias por 100 g, com 27,0 g de proteína, 16,3 g de hidratos de carbono, 8,9 g de fibra e 51,2 g de gordura.
Batata-doce (assada com casca, cozida, com sal): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Batata-doce (assada com casca, cozida, com sal) tem 90 calorias por 100 g, com 2,0 g de proteína, 20,7 g de hidratos de carbono, 3,3 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Cogumelos shiitake (crus): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cogumelos shiitake (crus) tem 34 calorias por 100 g, com 2,2 g de proteína, 6,8 g de hidratos de carbono, 2,5 g de fibra e 0,5 g de gordura.
Mistura para Pudim de Baunilha (Seca): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Mistura para Pudim de Baunilha (Seca) tem 379 calorias por 100 g, com 0,3 g de proteína, 93,5 g de hidratos de carbono, 0,6 g de fibra e 0,4 g de gordura.
Macarrão com Queijo (Pronto): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Macarrão com Queijo (Pronto) tem 190 calorias por 100 g, com 4,9 g de proteína, 23,9 g de hidratos de carbono, 1,2 g de fibra e 8,3 g de gordura.
Biscoito com Ovo e Bacon: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Biscoito com Ovo e Bacon tem 305 calorias por 100 g, com 11,3 g de proteína, 19,1 g de hidratos de carbono, 0,5 g de fibra e 20,7 g de gordura.
Filé de Vitela (Assado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Filé de Vitela (Assado) tem 202 calorias por 100 g, com 25,1 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 10,4 g de gordura.
Bagel Simples: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Bagel Simples tem 264 calorias por 100 g, com 10,6 g de proteína, 52,4 g de hidratos de carbono, 1,6 g de fibra e 1,3 g de gordura.
Patê de Fígado: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Patê de Fígado tem 305 calorias por 100 g, com 12,4 g de proteína, 5,9 g de hidratos de carbono, 2,5 g de fibra e 25,4 g de gordura.
Abobrinha Cozida (Congelada): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Abobrinha Cozida (Congelada) tem 17 calorias por 100 g, com 1,1 g de proteína, 3,6 g de hidratos de carbono, 1,3 g de fibra e 0,1 g de gordura.
Swisswurst com Queijo Suíço (Defumado): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Swisswurst com Queijo Suíço (Defumado) tem 307 calorias por 100 g, com 12,7 g de proteína, 1,6 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 27,4 g de gordura.
Ervilhas Verdes Cozidas (Com Sal): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Ervilhas Verdes Cozidas (Com Sal) tem 84 calorias por 100 g, com 5,4 g de proteína, 15,6 g de hidratos de carbono, 5,5 g de fibra e 0,2 g de gordura.
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